最近、目もとの乾燥や小ジワが気になるという人はいませんか？
目もとは皮膚が薄く乾燥しやすいうえ、スマホやPCの長時間使用、紫外線など日々の生活習慣の影響も受けやすいパーツです。
アイケア商品が続々と登場する昨今ですが、目もとの悩みは人それぞれ。「自分の目もと悩みにどんなケアが合うのかわからない」「目もとケア商品の違いがわからない」そんな人のために、目もと悩みの原因や毎日のアイケア方法、アイクリームなどの取り入れ方まで、情報盛りだくさんでお届けします。

■目次

・見た目年齢が出やすいのはなぜ？目もとの特徴を知ろう

 ★皮膚が薄く乾燥しやすい

 ★表情やまばたきでよく動く

 ★スマホやPCなど現代ならではの生活習慣も影響

・目もと悩みは毎日の積み重ねで変わる

 ★乾燥や摩擦、紫外線対策の大切さ

 ★ライフスタイルによる影響

 ★今からはじめても遅くない理由

・今日からはじめる目もとケア

 ★保湿ケア

 ★アイクリームの選び方

 ★摩擦を防ぐスキンケアやメイク習慣

見た目年齢が出やすいのはなぜ？目もとの特徴を知ろう

顔の印象を左右するパーツのひとつ、目もと。乾燥による小じわやハリ不足、くまなどが気になりはじめると、以前より疲れて見えたり、実年齢より上に見られたりすることも。目もとはほかの部位と比べて皮膚が薄く、日々の表情やまばたきによる動きも多いデリケートなパーツです。まずは、目もとならではの特徴と、年齢サインが気になりやすい理由を知っておきましょう。

★皮膚が薄く乾燥しやすい

目もとは頬に比べて皮膚の厚さが約1/3〜1/4程度しかなく、ゆで卵の薄皮ほどともいわれています。さらに目のまわりは皮脂腺が少なく、皮脂分泌も少ないため、薄くデリケートな目もとは、ほかの部位に比べて肌のうるおいを保つ機能が低く、同じ状況下でも特に乾燥しやすい部位といえます。

目もとの乾燥は特に冬に目立ちますが、気温や湿度の低下によっても肌の水分量が低下するからです。そして冬は冷たく乾燥した外気にさらされる機会も多く、暖房のきいた湿度の低い部屋で過ごす時間も増えます。その結果、肌の水分量が低下することになります。目のまわりの乾燥が続けば、それによるジワの原因になることも。

★表情やまばたきでよく動く

目は1日に何万回もまばたきをしています。さらに表情でもよく動くパーツなので常に筋肉や皮膚に負担がかかり、これを繰り返すことで皮膚にクセがついて折りたたみジワもできやすいのです。

★スマホやPCなど現代ならではの生活習慣も影響

スマホやPCを長時間使う現代の生活習慣も、目もとの肌状態に影響する要因のひとつです。画面を見続けることで目が疲れたり、まばたきが減って目が乾きやすくなったりすることがあります。こうした目の疲れが気になるときは、適度に画面から目を離して休ませることも大切です。

また、スマホやPCの画面から発せられるブルーライトは太陽光にも含まれる光の一種で、紫外線ダメージと同じように肌に酸化ストレスを与えるもの。ダメージを受けると、ハリ不足や乾燥による小ジワなどの肌サインにつながる可能性もありますから、注意したいものです。

目の疲れや乾燥が気になると、無意識に目をこすってしまうこともあると思いますが、これも気をつけたい行動です。目もとの皮膚は薄くデリケートなため、摩擦による刺激を避けることも意識しましょう。

目もと悩みは毎日の積み重ねで変わる

目もとの印象は年齢を重ねることだけでなく、毎日のスキンケアや生活習慣にも左右されます。保湿不足やスキンケア時の摩擦、紫外線など何気ない習慣が目もとの乾燥や肌状態に影響することも。だからこそ、年齢サインが気になりはじめてからはもちろん、その前から日々のケアを見直すことが大切になってきます。今の肌状態に目を向けて、できることから少しずつ取り入れてみましょう。

★乾燥や摩擦、紫外線対策の大切さ

目もとの皮膚は薄くデリケートなため、クレンジングやゴシゴシ洗顔による物理的刺激が繰り返されると、バリア機能の低下や色素沈着（茶クマ）につながる可能性もあります。

また、目もとは紫外線の影響も受けやすいパーツです。日焼け止めや帽子などでの紫外線対策を怠ると、シミやくすみが気になりやすくなることも。毎日のケアとあわせて、目もとをいたわる習慣を忘れずに。

★ライフスタイルによる影響

睡眠不足や冷えによる血行不良など、日々のライフスタイルも目もとの印象に影響することがあります。睡眠が不足すると、目の下のクマや疲れた印象が気になりやすくなることもありますよね。また、冷えなどによって血行が滞ると、目の下が青っぽく見える「青クマ」の一因になると考えられています。

さらに、アイメイクの落とし残しにも注意したいところ。メイク汚れが残ったままだと、肌トラブルの原因になり、目もとのくすみや乾燥によるハリ不足を目立たせる可能性もあります。十分な睡眠や体を冷やさない工夫を心がけるとともに、メイク汚れをていねいに落とすようにしましょう。

★今からはじめても遅くない理由

繰り返しになりますが、目もとは皮膚が薄くデリケートな分、乾燥などによる変化が気になりやすいパーツ。一方で、毎日のスキンケアを見直すことで肌のうるおいを保ち、健やかな状態を目指すことができます。年齢を重ねてからでも、ケアをはじめるのに遅すぎることはありません。大切なのは、今の目もとの状態に合わせて、保湿や光対策をコツコツ続けること。未来の肌のためにも、今日からアイケアを取り入れてみましょう。

今日からはじめる目もとケア

目もとの印象をすこやかに保つためには、毎日のていねいなケアが大切です。基本となる保湿はもちろん、目もとの悩みや肌状態に合ったアイクリームを選ぶこと、スキンケアやメイク時の摩擦を防ぐことも意識したいポイントです。特別なことをする日があってもよいですが、毎日無理なく続けられるケアからはじめてみましょう。

★保湿ケア

目もとの乾燥を防ぐためには、毎日の保湿ケアは欠かせません。目もとは皮膚が薄く、水分を保ちにくいパーツなので、化粧水で肌にうるおいを与えたら、乳液やクリームなどの油分を含むアイテムでうるおいを保ちましょう。乾燥が気になるときはセラミドやヒアルロン酸などの保湿成分に注目するのもよいですよ！ 目のキワまで強くこすらず、指の腹を使ってやさしくなじませることも意識してください。

★アイクリームの選び方

アイクリームを選ぶときは、まず自分の目もとの悩みや肌状態に合ったものを選ぶことが大切です。

乾燥が気になるなら「セラミド」「ヒアルロン酸」「コラーゲン」などの保湿成分が豊富に配合されたタイプのもの。
シワやハリ不足が気になるなら「レチノール」「ナイアシンアミド」といったシワ改善有効成分が配合されたもの。
シミやソバカスを防ぎたい場合は、『美白※有効成分』（アルブチン、トラネキサム酸、コウジ酸など）が配合された【医薬部外品】のアイクリームをチェックしましょう。

※美白（※メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ）

また、目もとはデリケートなため、使い心地や伸びのよさも選ぶときのポイントにしてみてください。毎日、心地よく使い続けられるアイテムを見つけて、いつものスキンケアに取り入れてみましょう。

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★摩擦を防ぐスキンケアやメイク習慣

目もとの皮膚は顔の中でも薄くデリケートです。日々のスキンケアやメイクで摩擦を与えないように、以下のポイントを意識してみましょう。

①クレンジング・洗顔は「こすらずやさしく」
落ちにくいアイメイクをした日には、無理にこすり落とそうとすると色素沈着や乾燥による小ジワの原因になることも。しっかりとメイクをした日は、専用リムーバーを活用して肌への負担を軽減するのがおすすめです。クレンジング剤を染み込ませたコットンでやさしくなじませてオフしたり、目のキワなど細かい部分は綿棒を使ったりすると、摩擦を最小限に抑えられます。

②スキンケアは「薬指」でトントンとなじませる
化粧水やアイクリームを塗るときは、肌を引っ張らず、やさしく包み込むようになじませましょう。アイクリームは力の入りにくい薬指を使ってトントンとなじませると、デリケートな目もとにやさしいタッチでお手入れできます。

③メイクのときも強い力はNG
アイシャドウやコンシーラーを塗るときも、チップやブラシで強い刺激を与えないように気をつけましょう。日々の小さな工夫で、目もとをいたわる習慣を身につけていきましょう。

目もとは少しお手入れに気を配るだけでも印象が大きく変わりやすいパーツです。「ちょっと乾燥が気になるな」「そろそろアイケアをはじめようかな」と思ったときがはじめどき。

デリケートな目もとだからこそ、毎日の小さなケアの積み重ねが大切です。まずは、ていねいな保湿や紫外線対策、摩擦を防ぐ工夫など、できることからはじめて、自信の持てる目もとを目指しましょう。