昨今の低糖質ニーズの高まりを受けて誕生したmatsukiyo LABの「サステナブルロカボライン」。 新商品が続々と発売される中、今回は糖質を抑えながらしっかりたんぱく質を摂取できる主食カテゴリー第二弾となるフィッシュ&チキンスティックをご紹介。

チーズ味とレッドペッパー味はどんな味？

9月より発売しているオートミールに続く、サステナブルロカボラインの主食カテゴリーの新商品です！
今回は糖質3.6gフィッシュ&チキンスティック チーズ味と糖質3.8gフィッシュ&チキンスティック レッドペッパー味の2種類の味が登場です。
糖質を抑えるとともにたんぱく質を13g以上含有。チキンでたんぱく質を、フィッシュで低糖質を支える絶妙なバランスが実現しました。

多くの人に愛されるチーズ味とピリ辛がクセになるレッドペッパー味。レッドペッパー味は唐辛子が練り込まれていて、ピリッとした辛味があり、味のパンチが欲しい人におすすめ。

チーズ味はプロセスチーズを混ぜ込み、まろやかなチーズの香りが楽しめるフレーバーです。
どちらも見た目は魚肉ソーセージのようですが、食べてみると魚肉だけでないチキンの存在感が感じられます。 魚肉のぷりんとした感じと、チキンのしっとりした肉感がミックスされ、絶妙な噛みごたえがあります。

チーズ味もレッドペッパー味も、味付けがしっかりしているので、あと引く味で、満足感も得られます。

糖質オフの食事がしたいときにピッタリ

糖質オフを意識して生活している人であれば、お菓子だけでなく主食もできる限り低糖質のものを選ぶはず。そこで、サステナブルロカボラインとしては主食でも糖質オフをサポートしたい！ということで、オートミールに続き、フィッシュ&チキンスティックを追加しました。
そのまま食べるのはもちろん、ほかの食材と組み合わせたり、サラダにトッピングしたり、スープに入れて食べるのもおすすめですよ。

アレンジも楽しめる♪

今回のフィッシュ&チキンスティックは汎用性の高さも魅力のひとつ。
仕事中など外出時のランチにも活用できるのが、サラダやスープへのトッピング。 コンビニでサラダを買って、その上にお好みのスティックをちぎって入れるだけでしっかりたんぱく質を補給できます。

そして、スープなどの汁物との相性も良しなのです！

matsukiyo カップ春雨スープ 豆腐チゲにスティックをちぎって入れると、ボリュームアップとたんぱく質の補給が同時にできます。
そして、このアレンジが驚きの美味しさ！筆者のおすすめはレッドペッパー味です。

カップに春雨と具を入れたあとにスティックを1本入れ、お湯を入れるだけで、あっという間に美味しいランチのできあがり。 豆腐チゲはキムチと魚介の風味が決め手のピリ辛スープなのですが、スティックにもフィッシュが含まれているためか、より旨味が増して、美味しさもグンとUPします。

スープを吸ったスティックはフワッとした食感になり、また違った美味しさを味わえるのも◎。ボリュームアップにもなるので、満足度も高まります。

チーズ味はトマト系やミルク系のスープ、味噌汁にも意外とマッチしますよ！これからの季節は体の温まるスープアレンジが一押しです。

おすすめアレンジレシピ

ひとつめは、オートミールの裏面に載っている「チャーハン」のレシピの「ソーセージ」をフィッシュ＆チキンスティックに変更した、簡単でたんぱく質マシマシアレンジ！

オートミールチャーハンレシピ動画はこちら

★matsukiyo LAB 糖質17.5g オートミールチャーハン フィッシュ&チキンスティック版（1人分）

【材料】

• ・オートミール30g（大さじ5）
• ・フィッシュ&チキンスティック 1本
• ・玉ねぎ 1/8個
• ・卵　1個
• ・鶏ガラスープの素　小さじ1
• ・ごま油　小さじ1
• ・ブラックペッパー　少々
• ・小ネギ　適量
• ・水　 60ml

【作り方】

• ① 玉ねぎをみじん切りにし、フィッシュ&チキンスティックを食べやすい大きさに切る。
• ② すべての材料を深めの器に入れ、よく混ぜる。
• ③ ラップをかけずに電子レンジ600wで2分加熱する。
• ④ 器を取り出し、ほぐすように混ぜる。
• ⑤ お好みで小ネギをトッピングする

★手軽におひとり様ポトフ（1人分）

【材料】

• ・ジャガイモ　1/2個
• ・たまねぎ　1/4個
• ・にんじん　1/3個
• ・キャベツ　大1枚（50g）
• ・フィッシュ＆チキンスティック　1本
• ・コンソメ固形　1個
• ・塩コショウ　適量

【作り方】

• ① ジャガイモ、たまねぎ、にんじん、キャベツを適当な大きさに切り、電子レンジ600Wで1分加熱。
• ② フィッシュ＆チキンスティックを斜めの切り口に切る。
• ③ ①と②を鍋に入れて300mlの水を入れて加熱。コンソメを入れて煮込む。
• ④ 塩コショウで味を調えてできあがり。

1袋2本入りで満足度も高い

糖質3.6gフィッシュ&チキンスティック チーズ味と糖質3.8gフィッシュ&チキンスティック レッドペッパー味のどちらも1袋2本入りで80gです。

フィッシュとチキンのため、お腹にしっかり溜まるので1本でも十分満足できるサイズ。一気に2本食べてもよいのですが、一食で2本は食べきれないという人もいると思います。 そういう人も安心してください、袋の中は個包装になっていますし、常温保存でOK。一食で2本食べられない場合は、そのまま保存してください。

ランチで1本、おやつや就業後など運動後に1本という感じで、1日の中で分割して食べることもできます。

主食カテゴリーの第二弾として登場したフィッシュ&チキンスティック、食事として取り入れるのはもちろん、小腹が空いたときのおやつとして食べるもよし！
お好みの味を選んでアレンジすると、より生活に取り入れやすくなるので、サスティナブルなロカボライフにつながるのではないでしょうか。
糖質オフの食事がしたい人に朝、昼、夜、どのタイミングでも取り入れやすいフィッシュ&チキンスティックはおすすめです！ぜひ、手に取って試してみてください。

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