あったかグッズおすすめ10選｜試してレビュー！温活のコツをプロが伝授

冬になると冷えに悩むことが多くなりますよね。冷えはさまざまな体調不良を引き起こすといわれており、外出時はもちろん家のなかでも体を冷やさないようにすることが大切です。

また、冷えと言っても「手先や足先だけ冷えている人」や「おなかや下半身が冷えている人」など、人によって異なります。そのため、日頃から温活を心がけ、自分の冷えに合ったあったかグッズを使用するのがおすすめです。

この記事では、あったかグッズの選び方やプロが実際に試したおすすめのあったかグッズを紹介します。冷えに悩んでいる人はぜひ参考にしてください。

本記事にて紹介している商品情報は2024/6/15時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。

温活は美容と健康をサポート！温活のコツを伝授

冷えは美容と健康にさまざまな影響を与えます。

体が冷えると血行不良になり、新陳代謝が低下します。体内の余分な水分や老廃物が排出されなくなるため、脂肪がつきやすくなり、ダイエットをしても思うように体重が落ちない可能性があります。

老廃物がたまることで便秘やむくみ、肌荒れなども引き起こします。

美容と健康を維持するには、体を温める「温活」がおすすめです。体が温まる飲み物を摂り、シャワーでなく入浴をすると血流がよくなります。

また、外出時はカイロやレッグウォーマー、手袋などで手足の冷えを防ぐことも大切です。むくみや便秘に悩んでいる人は、おなかを温めるグッズを活用するとよいでしょう。

あったかグッズの選び方

あったかグッズを選ぶポイントを3つ紹介します。

冷えやすいパーツを部分的に温めるグッズを選ぶ

体全体ではなく、手足や首、おなかなど、パーツだけが冷えるという人は、カイロなど部分的に温められるグッズを選ぶのがおすすめです。手袋や靴下にレッグウォーマーやアームウォーマーを重ね着すると、保温力がアップします。

ただし、締めつけは血行不良を招くため、体に負担のかからないサイズ感のものを選びましょう。

オフィスで目立たずに使えるグッズを選ぶ

オフィスは基本的に空調が利いていますが、足元が冷えることが多いです。また温度設定によっては冷えやすい環境で長時間過ごすことになります。

しかし、寒いからと言って分厚いセーターやカーディガンを重ね着すると見栄えが悪くなってしまいます。発熱吸湿素材のインナーやタイツなどを着用し、目立たせずに冷えを防ぎましょう。

夏冷えにも使用できるグッズを選ぶ

夏は冷房のある部屋で薄着で過ごすことが多いため、夏の冷え対策も必要です。とくに、冷たいものを飲んだり食べたりすることで、おなかや腰が冷えやすくなります。

そのため、夏でもおなかまわりを冷やさない、あったか素材のショーツやナプキンなどの温活グッズを使用しましょう。

また、目の疲れは目のまわりの冷えにつながるので、シーズンに関係なく使える目を温めるグッズを持っておくと便利です。

あったかグッズおすすめ10選｜プロが試してレビュー

ここからはおすすめのあったかグッズを紹介します。また、とくに気になった商品をプロが実際に試して感想も紹介しますので、ぜひ商品選びの際の参考にしてみてください。

画像	詳細	商品名	おすすめポイント
ウィズ フェム	詳細はこちら	よもぎ温座パット オーガニック3回分 3個	韓国伝統美容の「よもぎ蒸し」を発想につくられた温熱パット。専用発熱体により下腹部や骨盤がじんわりポカポカと温まる心地良さが魅力。冬だけでなく夏の冷え対策にもおすすめ。
ソフィ オーガニックコットン	詳細はこちら	温活ショ－ツ Mグレ－ 1枚	ショーツの内側にあったか素材が搭載された温活ショーツ。オーガニックコットン92%を使用したやさしい肌触りが魅力。羽つきナプキンをしまえる2重構造で生理中も快適に使用できる。
汗かきエステ気分	詳細はこちら	ホワイトスキンケア 500g	国産海塩と死海塩、ミネラルなどが豊富に配合されたバスソルト。じんわりと汗をかくほどに体を芯から温められる。ホワイトローズを中心とした上品な香りでエステ気分を味わえるのもポイント。
あずきのチカラ	詳細はこちら	どこでもベルト 1個	あずきのチカラでじんわり温めるベルトタイプの温熱パッド。ひもつき温熱パッドのため、いろいろな部位を温められる。何かをしながら冷え対策ができるので、時間を有効活用したいときにぴったり。
桐灰	詳細はこちら	足の冷えない不思議なレッグウォーマー 1足	熱を逃さず温かさを持続するモコモコ厚手の足冷え用レッグウォーマー。足を温めてから使用するとより効果的。ゆったり編みで締めつけないため、厚手の靴下やスウェットの上にも重ね履きできて便利。
matsukiyo LAB	詳細はこちら	生薬浴用剤 薬草湯 10包入 （医薬部外品）	自然の恵み100%の生薬とハーブが配合された薬草湯。1回分が1包になっているティーバッグ式で、自宅で手軽に楽しめるのもポイント。冷え性や腰痛、リウマチなどの症状がある人におすすめ。
めぐりズム	詳細はこちら	じんわりスチーム 足パック 無香料 6枚	まるで足湯をしているかのような心地が約30分続く、蒸気で足を温められる足パック。開封すると温まる薄型シートで、いつでもどこでも使いやすい。ふくらはぎや足の甲に貼るのがおすすめ。
TO-PLAN	詳細はこちら	あずき&珈琲 蒸しパッド	天然あずきに含まれる水分が蒸気となって、蒸しタオルのような心地良さで疲れた目を温めてくれるアイテム。デスクワークで目が疲れやすい人におすすめ。レンジで30〜40秒加熱して目元にのせるだけと使い方も簡単。
matsukiyo	詳細はこちら	しょうが湯 15g×6袋	上質な国内産のしょうがを生のまますりおろした、しょうが湯。熱いお湯にとかして飲むと、体がじんわり温まる。冬はもちろん夏もおいしく飲める、とろみのあるまろやかな味わい。
めぐりズム	詳細はこちら	蒸気でホットアイマスク ラベンダーの香り 5枚	心地良い蒸気で目を温かく包み込むアイマスク。着けた瞬間にふくらみ、目元にぴったりフィットして緊張をじんわりほぐしてくれるアイテム。リラックスできるラベンダーの香りも魅力。

本記事にて紹介している商品情報は2024/6/15時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。

よくある質問

ここからは温活についてよくある質問にプロが回答します。

あったかグッズを上手く活用して温活をするために役立つ情報なので、参考にしてみてください。

• 温活はいつするのがよいですか？

  温活のタイミングは夕方から睡眠前にするのが効果的だといわれています。

  体が冷えていると、なかなか寝つけない人が多いと思います。お風呂にゆっくり浸かったり、寝る前に温かいものを飲んだりするのがおすすめです。

• 体が冷えたときは、どこを温めるのがよいですか？

  体が冷えたときは、首の後ろやおなかを温めるのがおすすめです。首の後ろには太い血管が通っているので、温めると全身の血流がよくなります。

  また、おなかが温まると全身に温かい血液が行き渡ります。

本記事にて紹介している商品情報は2024/6/15時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。