おすすめの寝癖直し商品10選｜プロが寝癖の直し方も伝授！

毎朝のヘアスタイルに悩む原因の1つ、それは寝癖です。忙しい朝に寝癖があると憂鬱になりますよね。手間をかけずに髪を整えるためには、効果的な寝癖直しアイテムの使用が鍵となります。

しかし、いざ選ぼうとすると、寝癖直しアイテムも多くあり、自分の髪質や髪の状態に合ったものを選ぶのは、難しいですよね。

そこで今回は、ヘアケアのプロが、自分の髪質と目的などに合った寝癖直しアイテムの選び方をお伝えします。

本記事にて紹介している商品情報は2025/11/1時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。

プロが教える！寝癖の直し方と寝癖を防ぐ方法

寝癖の直し方や防ぐ方法を紹介します。

寝癖の直し方

寝癖の直し方は、3つあります。

• 朝シャワーを浴びるなどして髪を濡らす

• 蒸しタオルで蒸す

• 寝癖直しアイテムを使う

寝癖の直し方のポイントは、髪の内側に水分を含ませることです。髪の表面だけに寝癖直しをスプレーしても直らないことが多く、地肌付近の髪の根元に寝癖直しがつくようにすると寝癖が直りやすいです。慣れてきたらブロッキングして乾かせば、よりしっかり寝癖が整えられますよ。

寝癖を防ぐ方法と3つのポイント

寝癖を防ぐ方法は、2つあります。

• しっかり乾かす

• 寝汗や湿度に対応した環境を整えること

髪を乾かして寝ているのに、朝起きると寝癖がついてしまう主な要因は、髪に水分が残っているからです。髪をきちんと乾かしきれていないことや、寝汗や湿度で髪の水分量が増え、寝癖につながります。

髪が乾いていないと、キューティクルが開いているのでダメージを受けやすい状態です。ですから、しっかり乾かしましょう。また、乾かしすぎるとオーバードライでダメージにつながりますので、髪の状態を確認しながら乾かしましょう。

次に、寝癖を防ぐポイントを3つ紹介します。

①髪の根元から乾かす
頭皮が湿っていると寝癖がつきやすいので、髪の根元から乾かします。片手で髪をかき分けながらドライヤーの風を根元に当てましょう。根元が濡れていると、そこからうねり寝癖が起きやすくなります。また、頭皮から乾かすことで、毛先が乾きすぎて受けるダメージを防ぐことができます。

②冷風を当てて乾いているかチェックする
頭皮と髪がきちんと乾いているかチェックするために、冷風を当ててチェックします。冷風を当てるとすぐに冷たくなる場所があれば乾ききっていない状態です。もう一度、温風を当てて乾かしてから、再度チェックしましょう。

③冷風で仕上げる
冷風でチェックし終わったら、最後の仕上げでドライヤーの冷風を頭の真上から当てます。キューティクルが閉じるので、髪の状態が固定されて、寝癖がつきにくくなります。

髪の長い人は、髪がこすれやすく寝癖がつきやすいので、ナイトキャップや、シュシュなどでゆるくまとめて、髪が頭の下にならないように頭上に置きましょう。

寝癖直しに使えるアイテムの選び方

寝癖直しに使えるアイテムの選び方のポイントを3つ紹介します。

髪質や理想に合った仕上がりで選ぶ

柔らかい髪質の人や髪が細くて広がりやすい人は、軽やかにさらっと仕上がるタイプがおすすめです。パッケージに「サラサラの髪に」「セット前に」と書いてあるようなものがよいでしょう。

前髪だけ使用したいなど部分的な寝癖直しであれば、さらっとした方がセットもしやすく使いやすいです。

パサつきやうねりで広がってしまう髪には「しっとり系」がおすすめです。髪を保湿や補修するような成分が含まれている傾向にあるので、傷んだ髪に悩む人でも使いやすいと言えるでしょう。

うねりの強い寝癖がつく人、傷んでパサパサと広がったような寝癖がつきやすい人、髪が太くて硬い人はしっとり仕上がるタイプを選ぶのがおすすめです。

「しっとり」や「まとまる」という表記があるものを目安に選ぶと使いやすいですよ。しっとり系の寝癖直しは、つけすぎるとベトっとして見えてしまうので、少しずつ使い、適量を見分けましょう。

仕上がりや保湿成分など目的に合った成分を選ぶ

セット前に使いたい、髪のダメージ・髪のパサつきをおさえたいなど、目的に合った成分の入っているものを選びましょう。乾燥やパサつきが気になるからといって、油分の多いものを選んでしまうと、セットしたいときに重くてセットしにくいという可能性もあります。

ストレートやセットなど、ヘアスタイルまで考えると仕上がりに合った寝癖直しを選びやすくなります。

また、ヘアカラーやパーマ、紫外線など外部刺激からのヘアダメージが気になる場合は「ダメージ補修成分」、ドライヤーやアイロンの熱が気になる場合は、髪を守る「ヒートプロテクト機能成分」が配合されたものがおすすめですね。

さらにUVカット機能がある商品なら、スタイリングとUVケアの両方ができます。忘れがちな髪のUVケアもできて便利です。

好みの香りで選ぶ

毎日使うものだからこそ、香りも大事ですよね。寝癖直しはヘアミストの役割を兼ねているものも多く、好きな香りを選ぶことはリフレッシュにもつながります。

商品によっては朝使った香りがほんのり続くこともあるので、選ぶポイントとして重要です。清潔感のあるサボンの香りや、華やかなフローラル香、さわやかなシトラス系など、好みの香りを見つけてみてくださいね。

寝癖直しアイテムおすすめ10選

ここからはおすすめの寝癖直しアイテムを紹介します。ぜひ商品選びの参考にしてみてください。

画像	詳細	商品名	おすすめポイント
matsukiyo	詳細はこちら	アレンジプラス寝ぐせ直しウォーター 本体 300ml	朝のパサつく髪にまんべんなくスプレーしやすい細かいミストが特徴。さらっとした仕上がりで、スタイリングのベース作りにもおすすめ。コストパフォーマンスが気になる人にもうれしい、良心的な価格も魅力。
いち髪	詳細はこちら	髪&地肌うるおう寝ぐせ直し 和草シャワー 250ml	コーティングされたようなサラサラな指通りの髪が続く。頭皮環境を整えるヒオウギや米ぬかエキス配合で、寝癖直しと髪の補修を同時にこなせるアイテム。満開の山桜をイメージした甘い香りも心地良い。
Liese	詳細はこちら	泡で出てくる寝癖直し 本体 200ml	見えにくい後頭部の寝癖直しや、子どもも使いやすい泡タイプ。地肌と同じ弱酸性の泡が素早く髪になじみ、気になる寝癖をしっかり包み込む。部分的に使えて、短時間で寝ぐせ直しができる便利なアイテム。
サクセス	詳細はこちら	モーニングヘアウォーター 髪さらミスト 280ml	勢いのあるミストで、頑固な寝癖も素早く直せる便利なアイテム。水よりも早く髪になじむから、忙しい朝にぴったり。メントール（清涼剤）配合で、シャキッと目が覚めるような爽快感もうれしい。
ヘアアミノトリートメントウォーターN	詳細はこちら	ヘアアミノトリートメントウォーターN 250ml	18種類のアミノ酸と加水分解シルク、パンテノールなどの保湿成分を配合。1本で寝癖直しもうるおい補給もできて便利。「寝癖直し」「ヒートプロテクト」「トリートメント」の3つの機能でしなやかな髪へ。
スパイス	詳細はこちら	スパイス ウォーター シャイニングストレート 200ml	ストレートヘアや髪全体の寝癖直しに使いたいアイテム。軽めの乳液でベタつきがなく、さらっとした仕上がり。乳液タイプでのびがよく、ワンプッシュで髪全体に使用できるコスパの良さもポイント。
マシェリ	詳細はこちら	パーフェクトシャワー（しっとり）EX 250ml	寝ぐせを直しながらツヤとうるおいを与える補修ローション。ドライヤーの熱や静電気から髪を守り、しっとりまとまる髪に。
マー&ミー	詳細はこちら	寝ぐせ直しウォーター 250ml	親子で使える寝ぐせ直しウォーター。手グシでまとまり、やさしい香りが続く時短ヘアケア。
Liese	詳細はこちら	しっとりジューシーシャワー 本体 200ml	寝ぐせ直しと保湿ケアを同時に叶えるヘアウォーター。パサついた髪もすばやくしっとりまとまり、手グシでなめらかに整えます。
ORBIS	詳細はこちら	トリートメントヘアウォーター 180ml	ひと吹きで寝ぐせもパサつきも整う美髪ミスト。ツヤとうるおいを与え、朝も夜も手軽にサラツヤ髪へ。

本記事にて紹介している商品情報は2025/11/1時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。

よくある質問

ここからは寝癖についてよくある質問にヘアケアのプロが回答します。

朝のヘアセットを効率的にするために役立つ情報なので、参考にしてみてください。

• 寝癖ができる原因は何？

  寝癖の主な原因は、入浴後の自然乾燥や髪が乾ききっていない状態のまま寝てしまうことです。

  髪は水に濡らすことで水素結合が切れてやわらかくなり、乾く際に再度水素が結合し、髪の形状が決まります。髪を乾かさずに寝てしまうと枕などにこすれた状態で水素が結合し、寝癖につながります。

  寝癖をつけにくくするには、ドライヤーでしっかり乾かしながらブラッシングすることが大切です。

  乾いているか確認するために冷風をかけて確認するとよいでしょう。

  また、寝汗や湿気なども寝癖をつくる原因になりますので、寝汗や湿度をおさえる環境を整えることも重要です。

• 寝癖直しの使い方のコツはある？

  使用前のブラッシングと、根元になじませることが、寝癖を手早く直すコツです。

  寝癖直しに限らず、ブラシで髪の絡まりや汚れを取ることは重要です。寝癖直しを使う前に、ブラッシングすることで寝癖直しの髪へのなじみ具合が変わります。

  また、寝癖直しは寝癖が気になる毛の根元から使いましょう。毛先だけが跳ねているように見えても、根元の癖が原因となる場合もあります。

本記事にて紹介している商品情報は2025/11/1時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。