頭皮がむずむずしたり細かいフケが落ちたりする人は、頭皮の乾燥が進んでいるかもしれません。実は、頭皮は保湿力があまりなく乾燥しやすい部分でもあります。そのため、顔や体のスキンケアと同じように保湿をしてあげることが大切です。
最近では、頭皮専用の保湿ローションや、頭皮になじませるタイプのヘアトリートメント、スキンケア発想のシャンプーなど、さまざまな頭皮ケア商品が発売されています。商品が多いため、どれを選んだらよいのか迷ってしまいますよね。
そこで今回は、専門家の視点で頭皮が乾燥する原因や乾燥をおさえる方法、おすすめの頭皮ケア商品を紹介します。成分の解説や実際に使った感想も書いているので、ぜひ商品選びの参考にしてみてください。

松本 萌
本記事にて紹介している商品情報は2023/7/1時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。
頭皮が乾燥する原因とは?

頭皮は顔などの皮膚と同じような構造をしていますが、皮脂や汗によって汚れやすく、保湿機能が比較的低いため、乾燥やかゆみなどの頭皮トラブルが起こりやすい部位です。
頭皮が乾燥する原因に、空調やドライヤーのしすぎがあります。乾いた空気にあたることによって、水分量が低下し乾燥を招くのです。また、ドライヤーのしすぎだけでなく、反対にドライヤーが不十分なのも頭皮にはよくありません。半乾きの状態は、頭皮が蒸れて雑菌が繁殖しやすくなるからです。雑菌の繁殖は頭皮のターンオーバーを乱し、乾燥やフケ、かゆみを引き起こしてしまいます。
皮脂の落としすぎも頭皮の乾燥の原因です。熱めのシャワーや洗浄力の高いシャンプーの使用は、必要な皮脂まで落とし頭皮の乾燥を進めてしまいます。紫外線ダメージも皮膚のバリア機能を低下させる原因となるため気をつけましょう。
そして、見落としがちなのが頭皮の栄養不足。栄養の少ない食事や血行不良は、頭皮まで栄養が行き渡らなくなります。その結果、頭皮が乾燥してしまうのです。食事から摂れる栄養は血液を通して全身に運ばれるため、バランスのよい食事と頭皮マッサージで血液の流れをよくすることも大切です。
頭皮の乾燥をおさえ、改善する方法

頭皮の乾燥トラブルを減らすためには、頭皮を保湿することと、うるおいを逃さない心がけが重要です。最近では頭皮用の保湿ローションや、スカルプ(頭皮)ケアもできるヘアトリートメントが販売されています。

頭皮用の保湿ローションやトリートメントをつけるときは、指の腹を使って頭皮マッサージをするのがおすすめ。頭皮に成分がなじみやすくなるのはもちろん、マッサージ効果で血行を促すこともできます。

髪を洗うときは、なるべく洗浄力のやさしいシャンプーを使うとよいですよ。硫酸系界面活性剤を使っていない「サルフェートフリー」のシャンプーや、洗浄力のやさしいアミノ酸系界面活性剤を配合したシャンプーがおすすめです。
また、シャワーの温度をぬるめの38〜40℃に設定したり、ドライヤーは頭皮から20cm以上離して使ったりする工夫などで、頭皮や髪の毛の乾燥を防ぐことができます。
頭皮の乾燥対策商品おすすめ9選|専門家が試してレビュー
ここからは頭皮の乾燥対策におすすめの商品を、専門家の視点で紹介とレビューをしていきます。
画像 | 詳細 | 商品名 | おすすめポイント |
---|---|---|---|
![]() Curel |
頭皮保湿ローション 120ml | 乾燥性敏感肌の人におすすめ。直接塗れるので、手でさわらず清潔。うるおい成分セラミドを補い、乾燥によるフケやかゆみを抑えてくれるのも魅力。 | |
![]() MQURE |
ディープモイスト&リペア シャンプー 450ml | 肌にやさしいアミノ酸系シャンプー。頭皮を乾燥から守り、ドライヤーの熱ダメージからも髪を守る。豊かな泡立ちと、ぜいたくな香りも魅力。 | |
![]() RiUP |
モイストスカルプスプレー 185g | クールな使用感で頭皮のうるおいを保つ、シャンプー後に使う頭皮ケア商品。スプレーが頭皮にダイレクトに浸透。液だれしないスプレータイプで手も汚れず、使いやすい。 | |
![]() LITS |
炭酸VCバブルパック 130g | 頭皮にもおすすめな顔用泡パック。生クリームのように濃密な炭酸泡で、乾燥ケアと毛穴ケア。乾いた頭皮に5分なじませ洗い流せば、すっきりすこやかな頭皮に。 | |
![]() MARO17 |
コラーゲンスカルプコンディショナー 350ml | 乾燥でガチガチの頭皮に使ってほしいコンディショナー。マッサージしやすい、のびのよいテクスチャー。刺激が強すぎず、ほどよい爽快感。 | |
![]() TIARERA |
ヘッドスパフォームリッチシャンプー | ミクロ泡でやさしく頭皮と髪の毛の汚れを落とせるヘッドスパ気分が味わえるシャンプー。南国タヒチで紫外線から髪や肌を守るために重宝されてきたオイルを配合。 | |
![]() 8 THE THALASSO |
クレンジングリペアモイスト 美容液シャンプー 475ml | アミノ酸系洗浄成分でやさしく洗うノンシリコンシャンプー。頭皮と髪のうるおいを守って、まとまりのある髪に。さらっと軽い仕上がりが好みの人におすすめ。 | |
![]() EXGEE |
シャンプー 400ml | アミノ酸系洗浄成分配合のノンシリコン仕様のシャンプー。スキンケア成分配合で、乾燥した頭皮にうるおいを補給。すこやかな頭皮環境を保ちたい人におすすめ。 | |
![]() matsukiyo |
シャンプーブラシ | 持ちやすい設計でマッサージしやすいシャンプーブラシ。シャンプー時に使えば、マッサージ・皮脂ケア・保湿の一石三鳥。分解して洗えて清潔に保てる点も魅力。 |
本記事にて紹介している商品情報は2023/7/1時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。
今回のご紹介の商品以外にも
公式オンラインストアなら対象商品が盛り沢山!
1.肌を守るセラミドの働きを補給「Curel(キュレル)」

Curel(キュレル)
頭皮保湿ローション 120ml
価格(税込):1,430円※検証時
乾燥性敏感肌の人におすすめ。直接塗れるので、手でさわらず清潔。うるおい成分セラミドを補い、乾燥によるフケやかゆみを抑えます。
うるおい成分セラミドの働きを補う

保湿成分として潤浸保湿セラミド機能成分※を配合。セラミドは肌にもともとある必須成分で、満ち足りていると肌のうるおいが守られキメが整います。
乾燥肌や敏感肌の人はセラミドが足りていないため、外部からの刺激にも弱くなり、ささいな刺激でかゆみや肌荒れを引き起こしてしまいます。
キュレル 頭皮保湿ローションは、乾燥からくるフケやかゆみをおさえ、肌が敏感になっているときにも使用できる頭皮ケア商品です。乾燥性敏感肌の人におすすめのアイテムです。やさしく肌になじませて、セラミドの働きを補給していきましょう。
※ セチルPGヒドロキシエチルパルミタミド
ピンポイントで塗れる「ダイレクトタッチノズル」

容器は先端が細い「ダイレクトタッチノズル」。毛量が多く頭皮にローションが塗りにくい人にもおすすめです。容器の先端を頭皮に当て、容器中央部を軽くおすとローションが出てきます。
洗髪しタオルドライした頭皮にローションを塗ったら、指の腹を使ってマッサージしましょう。ローションはすっと頭皮になじむため、マッサージしても手がべたつかないのがうれしいです。マッサージによって頭皮の血行がよくなり、ローションがより浸透しやすくなりますよ。
とろみがありつつもベタつきの少ない使用感

ローションは若干とろみのあるテクスチャーで、頭皮に塗った後も垂れにくいのが特徴。とろみはあるものの塗った後すぐに頭皮へ浸透するため、ベタつきは感じませんでした。前から後ろにかけて、頭皮全体に塗っていきましょう。
無香料なので、シャンプーなどの香りをじゃませず、さまざまな人に使いやすいお役立ち商品です。
2.頭皮と髪の毛の補水ケアにこだわったシャンプー「MQURE(エムキュア)」

MQURE(エムキュア)
ディープモイスト&リペア シャンプー 450ml
価格(税込):1,980円※検証時
肌にやさしいアミノ酸系シャンプーで、頭皮を乾燥から守り、ドライヤーの熱ダメージから髪を守ります。豊かな泡立ちと、ぜいたくな香りも魅力。
アミノ酸系洗浄成分※1とセラミドでうるおいを逃さない

マツキヨココカラのプライベートブランド「MQURE(エムキュア)」は、頭皮と髪の毛のうるおいバランスに特化したヘアケアシリーズ。
洗うための成分である界面活性剤には、やさしく汚れを落とすアミノ酸系の成分※1を使用しています。やさしい洗浄力で、うるおいも流れにくくなり頭皮を乾燥から守ります。
また、セラミドを5種類※2も配合。肌になじみやすいナノサイズのヒト型セラミドが、頭皮にうるおいを与えキメを整えます。
ケラチン配合で健康な髪の毛へ導く

独自成分として補修成分「MQUREケラチン※3」を配合。4種類のケラチンで、傷んだ髪の毛のダメージ補修ができます。
さらに、補修成分として配合されているγ-ドコサラクトンがドライヤーやアイロンの熱を味方にダメージをケアし、毛先までまとまる髪に仕上げます。
実際に使ってみると、かんきつ系のやさしい香りの泡で髪がふんわり包まれました。頭皮ケアをしながらリフレッシュできる香りです。泡を流した後はつるんとまとまる髪に仕上がります。
※1 ラウロイルメチルアラニンNa(洗浄成分)
※2 セラミドAG、セラミドNP、セラミドAP、セラミドOP、セラミドNG(保湿成分)
※3 イソステアロイル加水分解ケラチン(羊毛)・ステアルジモニウムヒドロキシプロピル加水分解ケラチン(羊毛)・ケラチン(羊毛)・加水分解ケラチン(羊毛・カシミヤヤギ)(すべて補修成分)
泡立ちのよさとフローラルな香りでぜいたくなバスタイムを楽しめる

アミノ酸系シャンプーの弱点の1つに「泡立ちの悪さ」がありますが、ディープモイスト&リペア シャンプーは写真のようにしっかりと泡立ちます。ふんわり泡で髪の毛と頭皮をやさしく洗いましょう。
ラベンダーを中心に、レモン、ライム、オレンジにゼラニウムとイランイランを加えた「フローラル・アロマティック」の華やかな香りが、バスルームをいやしの空間に変えます。
3.爽快感がやみつきのスカルプケア「RiUP(リアップ)」

RiUP(リアップ)
モイストスカルプスプレー 185g
価格(税込):1,320円※検証時
クールな使用感で頭皮のうるおいを保つ、シャンプー後に使う頭皮ケア商品。スプレータイプで手も汚れず、使いやすいです。
頭皮のうるおいを守るすっきりスプレー

育毛剤も発売している「RiUP」の頭皮用保湿スプレーです※1。海藻エキス※2、ニンジンエキス※3、センブリエキス、ヒノキチオール、酢酸トコフェロール配合(すべて保湿剤)によって、頭皮にうるおいを与え環境を整えます。
皮脂汚れがたまりやすい男性のためにつくられた頭皮ケア商品。シャンプー後に使うことで、爽快感が頭皮全体へ行き渡るのと同時に適度なうるおいもキープできます。
※1 この商品には、ミノキシジルは配合されておりません。
※2 褐藻エキス ※3 オタネニンジンエキス
クールな使用感がつづく

配合成分にエタノール・メントール・ハッカ油などを含み、かなり爽快感のある仕上がりとなっています。使用後もしばらくは爽快感をキープできるため、頭皮ケアをした充足感が欲しい人におすすめです。
清潔な状態の頭皮に直接スプレーした後は、指の腹を使ってもみ込むとすっきり感が増しますよ。
スプレーが頭皮にダイレクトに浸透し液だれしない

噴射ボタンをおすと、勢いよくスプレーできます。成分を行き渡らせたい箇所へピンポイントでスプレーしましょう。
スプレー後は頭皮の角質層へすみやかに浸透するため、液だれもしませんでした。手が汚れることもなく、快適に使用できます。
4.超濃密泡でぜいたく頭皮パック「LITS(リッツ)」

LITS(リッツ)
炭酸VCバブルパック 130g
価格(税込):2,640円※検証時
頭皮にもおすすめな顔用泡パック。生クリームのように濃密な炭酸泡で、乾燥ケアと毛穴ケア。乾いた頭皮に5分なじませ洗い流せば、すっきりすこやかな頭皮に。
美容保湿成分たっぷりの炭酸泡パック

エステサロンでも人気の炭酸※1泡パックが自宅でできるぜいたくなスキンケア商品。高濃度※2の炭酸※1泡には、トリプルビタミンC(3種のビタミンC誘導体)※3やレチノール※4、トリプルセラミド※5といったスキンケア成分がたっぷり配合されています。
セラミドは、人の肌にあるものと同じ構造のヒト型セラミドを採用。角質層すみずみまで浸透し、頭皮にうるおいを与えます。すっきりとした使用感が好きな人にぴったりのアイテムです。
パック&洗い流しで保湿と毛穴ケアが同時にできる

本来は顔用の炭酸泡※1パックですが、頭皮用のパックとしてもおすすめです。泡を手に取り、清潔な乾いた頭皮に5分ほどなじませた後洗い流します。
パックしている間に美容成分が浸透し、乾燥やくすみ※6などをケア。泡はかなり弾力と密着力があるため、しっかりと頭皮を包み込みます。約5分ほどで頭皮の乾燥ケアができると手軽でうれしいですね。
また、炭酸泡※1パック後に洗い流すことで毛穴汚れや古い角質を落とし、頭皮をすこやかに保ちます。洗い流した後は、炭酸のおかげかすっきり感を味わえました。
生クリームのような超濃密泡にふんわり包まれる

生クリームのような超濃密泡が肌にぴったりと密着します。弾力のある泡で垂れる心配もないため、入浴中の使用もおすすめです。洗髪してタオルドライした頭皮にまんべんなく塗っていきましょう。
炭酸パックのなかには肌の上でパチパチして刺激を感じる商品もありますが、LITS炭酸VCバブルパックではそのような刺激は感じないため使いやすい商品だと思います。
※1炭酸ガス(噴射剤)
※2メーカー従来品比
※3リン酸アスコルビルMg、ビスグリセリルアスコルビン酸、テトラへキシルデカン酸アスコルビル(すべて整肌成分)
※4 水添レチノール(整肌成分)
※5 セラミドNP、セラミドNG、セラミドAP(すべて保湿成分)
※6 汚れの蓄積や乾燥によるもの
5.ガチガチ頭皮へうるおいを「MARO17」

MARO17
コラーゲンスカルプコンディショナー 350ml
価格(税込):2,178円※検証時
乾燥でガチガチの頭皮に使ってほしいコンディショナー。マッサージしやすい、のびのよいテクスチャー。刺激が強すぎず、ほどよい爽快感です。
独自に設計したペプチド※1で頭皮にうるおいを与える

独自設計のペプチド※1やコラーゲン、ヒアルロン酸(ヒアルロン酸Na)などの保湿成分を配合。乾燥してガチガチになってしまった頭皮にうるおいを与えるコンディショナーです。頭皮に直接塗って、頭皮マッサージする使い方がおすすめ。
頭皮の水分と油分のバランスを整え、頭皮の悩みへアプローチします。ノンシリコンタイプのため、さらっと軽い仕上がりが好きな人や短髪の人におすすめの商品です。
※1 アセチルテトラペプチド-3、トリフルオロアセチルトリペプチド-2
頭皮マッサージに適した塗り心地のよさ

非常にのびがよく、髪の毛や頭皮に塗りやすいテクスチャー。摩擦レスでささっと気持ちよく頭皮マッサージができました。メントールやエタノールを配合していますが、肌への刺激はほとんど感じませんでした。
すっきりと洗い流せて、その後も髪の毛がギシギシすることはなく、サラサラ髪に仕上がります。
すっきりした使用感

フローラルも感じるジェントルミントの香り。メンズ向けのコンディショナーなのでメントール感が強いイメージを抱いていましたが、ほどよくすっきりする感覚でした。頭皮マッサージをしっかり行うとより爽快感が味わえます。メンズ向けではありますが、男女問わず好まれそうな使い心地です。
汗をかいた後など、リフレッシュしたいときに気持ちよく使えるのではないでしょうか。
6.紫外線から守る南国の知恵を利用「TIARERA(ティアレラ)」

TIARERA(ティアレラ)
ヘッドスパフォームリッチシャンプー
価格(税込):1,650円※検証時
ミクロ泡でヘッドスパ気分が味わえるシャンプー。南国タヒチで紫外線から髪や肌を守るために重宝されてきたオイルを配合しています。
強い紫外線が注ぐタヒチ島で使われるオイルを配合
保湿成分として配合されているモノイ・ド・タヒチ※1は、南国の楽園タヒチ島で伝統的に使われている希少性の高いオイル。紫外線の強いタヒチ島では、肌や髪の毛を紫外線から守るために使用されてきました。
モノイ・ド・タヒチはヘッドスパでも使われ、頭皮や髪の毛にうるおいをたっぷり与え、髪の補修もできる優秀なオイルです。
南国気分を味わえそうなフルーティーな香り
みずみずしさあふれるカシスとマンダリンに、フレッシュなローズ、ジャスミンの香りがバスルームを満たします。時間がたつと上質なサンダルウッドとムスクのぜいたくな香りを楽しめますよ。
保湿成分の水溶性コラーゲンやグルコシルセラミド、ヒアルロン酸※2を配合した濃密なミクロ泡で、やさしく頭皮と髪の毛の汚れを落とせる「ヘッドスパ」感覚のシャンプーです。
※1 ガーデニアタイテンシス花エキス、ヤシ油
※2 加水分解ヒアルロン酸、ヒアルロン酸ヒドロキシプロピルトリモニウム、ヒアルロン酸Na
7.スキンケア発想の洗う美容液「8 THE THALASSO(エイトザタラソ)」

8 THE THALASSO(エイトザタラソ)
クレンジングリペアモイスト 美容液シャンプー 475ml
価格(税込):1,540円※検証時
アミノ酸系洗浄成分でやさしく洗うノンシリコンシャンプー。頭皮と髪のうるおいを守って、まとまりのある髪に。
タラソ幹細胞成分※3がうるおいを与える
幹細胞エキス※1と海洋美髪美容液※2を結合保水強化し独自配合した「タラソ幹細胞成分※3」が乾燥ダメージで空洞化してしまった髪の中心へ水分を届けます。また、髪の内部で水分同士を結合させて持続させるため、洗い流した後もうるおいのあるまとまり髪に仕上がります。
アミノ酸系の洗浄成分で、頭皮と髪のうるおいを守りながらやさしく洗いあげます。
※1 クリスマムマリチマムカルス培養液、リンゴ果実培養細胞エキス、ブドウ果実細胞エキス(すべて保湿)
※2 マコンブエキス、スサビノリエキス、海水、水溶性コラーゲン(すべて保湿)
※3 ※1と※2にアルギン酸Naとキトサンサクシナミドが配合された成分(保湿)
汚れを落としながら頭皮へうるおいを与える
キメの細かい泡がやさしく細部の汚れを落とします。3種類のセラミド※4や水溶性コラーゲンが頭皮にうるおいを補って、みずみずしい状態へ導きます。
アクアホワイトフローラルの香りで、さわやかなバスタイムを楽しめます。ノンシリコンシャンプーのため、さらっと軽い仕上がりが好みの人におすすめです。
※4セラミドNG、セラミドAP、セラミドHP
商品詳細はこちら8.サロン級の仕上がりですこやかな頭皮を「EXGEE」

EXGEE
シャンプー 400ml
価格(税込):1,760円※検証時
スキンケア成分配合で、乾燥した頭皮にうるおい補給。アミノ酸系洗浄成分配合で、ノンシリコン仕様のシャンプーです。
やさしい洗浄力でうるおいを逃さない
アミノ酸系の界面活性剤※1とノンシリコン仕様で、頭皮と髪の毛の汚れをやさしく落とします。保湿成分の大豆タンパク※2と加水分解シルクが傷んだキューティクルをしなやかに整え、サラサラ髪へ仕上げます。
ホワイトムスクの香りのする豊かな泡で、まるでサロンで髪を洗ってもらっているかのような心地良さ。性別を選ばないさわやかな香りが魅力です。
※1 ココイルメチルタウリンNa、ココイルグルタミン酸TEA、ココイルアラニンTEA
※2 加水分解ダイズタンパク
スキンケア成分配合で頭皮をすこやかに整える
保湿成分としてグリチルリチン酸2K・カンゾウ葉エキス・チャ葉エキスを配合。
乾燥した頭皮にうるおいを与え、皮膚が荒れるのを防ぎます。すこやかな頭皮環境を保ちたい人におすすめのシャンプーです。
商品詳細はこちら9.シャンプーしながら頭皮マッサージ「matsukiyo」

matsukiyo
シャンプーブラシ
価格(税込):748円※検証時
すべりにくい設計や、分解して洗えるので清潔な点が魅力のシャンプーブラシ。シャンプー時に使えば、マッサージ・皮脂ケア・保湿の一石三鳥。
持ちやすい設計でマッサージしやすい
マツキヨココカラオリジナル商品のシャンプーブラシです。ハンドル部分が持ちやすい設計となっているため、シャンプー中にブラシを使っても手がすべりにくいです。
ブラシ先端には最大3つの突起があり、頭皮をやさしくマッサージできます。手でのマッサージに満足できない人や、ネイルをしていて思うように頭皮マッサージができない人などにおすすめの商品です。
本体とブラシ部分は取りはずすことができ、内部を洗えるため衛生的に使えます。
ブラシ部分に保湿成分を配合
ブラシ部分には、保湿作用をもつヒアルロン酸配合液をマイクロカプセル化したものを樹脂に配合しています。頭皮マッサージ・毛穴の汚れ落とし・頭皮や髪の毛の保湿をサポートする一石三鳥のシャンプーブラシ。
泡立てたシャンプーを頭全体につけてから使用しましょう。シャンプーの時間が至福のリラックスタイムになります。
商品詳細はこちら
今回のご紹介の商品以外にも
公式オンラインストアなら対象商品が盛り沢山!
よくある質問
ここからは頭皮の乾燥についてよくある質問に専門家が回答します。
頭皮の乾燥を防ぐために役立つ情報なので、参考にしてみてください。
-
顔用のスキンケアを頭皮に使ってもいい?
顔用のスキンケアアイテムを使っても問題はありませんが、できれば頭皮専用のアイテムを使うと効果的です。
顔の皮膚と頭皮の構造はほぼ同じですが、頭皮の方が皮脂腺が多いなどの特徴があります。そのため、頭皮専用につくられた保湿アイテムを使うと効率的に乾燥ケアができますよ。
-
フケが落ちるのは乾燥が原因?
フケは乾燥が原因の場合もあります。とくに粉っぽい細かいフケは乾燥性のフケのため、保湿のケアをするのがおすすめです。
一方で、少し大きめのフケが落ちる場合は、脂性フケの可能性があります。脂性フケは十分に落としきれなかった皮脂汚れに菌が繁殖して起こるもの。フケ・かゆみ用のシャンプーに変えるなどの対策が必要となります。
本記事にて紹介している商品情報は2023/7/1時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。