「頭がかゆくてフケが落ちる」
「フケが髪や肩について嫌だなぁ」と悩んでいませんか。
フケは頭皮のターンオーバーが乱れることで発生します。頭皮が乱れる原因は、皮脂の取りすぎや詰まり、カラー剤やマッサージによる刺激などさまざまです。最近ではフケをおさえるための「フケ対策シャンプー」が多く販売されており、気になっている人もいるのではないでしょうか。
この記事では、フケの原因やフケ対策シャンプーの選び方について詳しく解説します。フケを防ぎたい人や、頭皮環境が気になる人は、ぜひ参考にしてください。
本記事にて紹介している商品情報は2026/09/01時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。
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2026.10.15(木)
・マツココオンラインストア上の在庫状況を精査し、新たに以下の商品を追加しました。
・おすすめ商品比較表を最新の商品情報に更新しました。
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2026.09.12(土)
・記事内で紹介している商品と関連性が高い商品リストを追加しました。「関連商品はこちら」
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2025.12.17(水)
・医薬部外品について、販売名を追記いたしました。
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2025.10.25(土)
記事内でご紹介するおすすめの商品へ遷移しやすいよう、目次の下に商品テーブルを追加しました。
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マツキヨココカラBe 髪の状態をいつでもチェック。 |
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エムキュア 薬用スカルプケア＆モイスト シャンプー 450ml（医薬部外品） |
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MINON 薬用ヘアシャンプー 450ml（医薬部外品） |
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Curel シャンプー ポンプ 420ml（医薬部外品） |
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オクト シャンプー 320ml（医薬部外品） |
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メンソレータム メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー ポンプ 320ml （医薬部外品） |
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オクトserapie 薬用スキンケアシャンプー 230ml（医薬部外品） |
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リアップ スカルプシャンプー 400ml （医薬部外品） |
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コラージュフルフルプラス シャンプー うるおい 200ml （医薬部外品） |
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メリット シャンプー ポンプ 450ml （医薬部外品） |
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MARO 薬用デオスカルプシャンプー 480ml （医薬部外品） |
今回のご紹介の商品以外にも
公式オンラインストアなら対象商品が盛り沢山！
フケの種類とその原因
フケは頭皮のターンオーバーの乱れで発生しますが、頭皮の状態によって「乾燥フケ」と「脂性フケ」の2種類に分かれます。下記の表は、それぞれの特徴とフケが起こる原因です。
| フケの種類 | 特徴 | 原因 |
|---|---|---|
| 乾燥フケ | 細かいパラパラしたフケ |
・皮脂の取りすぎ ・洗浄力の強いシャンプー ・洗いすぎ |
| 脂性フケ | 塊のようなフケ |
・皮脂の詰まり ・洗わなすぎ ・カビの増殖 |
また、カラー剤やマッサージなどの物理的な刺激が原因で、フケができることもあるため、注意が必要です。乾燥フケや脂性フケは見た目に特徴があるため、自分のフケはどちらなのか確認しておくと、フケ対策シャンプーを選びやすくなります。
フケ対策シャンプーの選び方
フケの種類と原因がわかったところで、フケ対策シャンプーの選び方について紹介します。
肌の状態に合った洗浄力を選ぶ
頭皮の状態やフケの種類に合った洗浄力のシャンプーを選びましょう。とくに「頭皮が乾燥している」「乾燥フケが気になる」という場合、洗浄力がマイルドなアミノ酸系を選ぶのがおすすめです。反対に「頭皮がベタつく」「脂性フケが気になる」なら、皮脂をしっかり落とせる洗浄力の高いシャンプーが適しています。
抗真菌成分配合のシャンプーを選ぶ
脂性フケは、皮脂をエサにして真菌（カビ）が増殖することによってフケが発生している可能性があります。そのため、脂性フケの人は抗真菌成分（ミコナゾール硝酸塩）を配合した薬用シャンプーを選ぶようにしましょう。
抗炎症成分配合のシャンプーを選ぶ
フケが発生しているときは、頭皮に炎症が起きていることが多いです。抗炎症成分のグリチルリチン酸ジカリウムを配合したシャンプーを選ぶと、頭皮の赤みやかゆみも一緒にケアできますよ。
また、頭皮が荒れているときはメントールがしみる場合もあります。
フケ用シャンプーおすすめ10選
ここからはおすすめのフケ用シャンプーを紹介します。ぜひ商品選びの際の参考にしてみてください。
あなたの髪にあったヘアケアアイテムを。
マツキヨココカラ Be Haircare+
髪の状態を
いつでもチェック。
Be Haircare+ では、顔写真とセルフカウンセリングだけで気軽に髪の状態を測定できます。また測定結果をもとに、あなたの髪質にぴったりのシャンプーやトリートメント、お風呂あがりのヘアケアアイテムなどをご提案。 日々の髪質のチェックにお役立てください。
髪の状態を
いつでもチェック。
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| 画像 | 詳細 | 商品名 | おすすめポイント |
|---|---|---|---|
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エムキュア |
薬用スカルプケア＆モイスト シャンプー 450ml（医薬部外品） | 敏感な頭皮をケアし、髪をやさしく洗いたい人におすすめのノンシリコンシャンプー。泡を流したあとも髪がきしまず指通りのよい髪に仕上がる。フローラル・ハーブの香りが特徴的。 | |
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MINON |
薬用ヘアシャンプー 450ml（医薬部外品） | 肌と同じ弱酸性のシャンプー。植物性アミノ酸系洗浄成分を使用し、子どもから高齢の人まで、肌荒れを防ぎながらやさしく洗い上げる。心地良いほのかなフローラルの香りも魅力。 | |
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Curel |
シャンプー ポンプ 420ml（医薬部外品） | 肌への負担をなるべく減らし、赤ちゃんの髪にも使えるシャンプー。キメ細かな泡で、細い髪でも絡まりにくいのが特徴。頭皮のうるおいを守りながら、すっきりと洗い上げる。 | |
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オクト |
シャンプー 320ml（医薬部外品） | フケ・かゆみ対策のシャンプーとして定番のアイテム。泡切れがよく、さっぱりした洗いあがりが特徴。頭皮の匂いが気になる人にもおすすめ。 | |
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メンソレータム メディクイックH |
頭皮のメディカルシャンプー ポンプ 320ml （医薬部外品） | メントール配合でスッキリ感が続くシャンプー。運動後や夏の時期にぴったりで、頭皮のベタつきが気になる人におすすめ。シトラスの香りもさわやか。 | |
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オクトserapie |
薬用スキンケアシャンプー 230ml（医薬部外品） | 低刺激性・無添加、天然のうるおい成分配合の薬用スキンケアシャンプー。デリケートな頭皮をケアしながら、フケの原因菌をしっかり殺菌。香りがほとんど残らないのも使いやすい。 | |
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リアップ |
スカルプシャンプー 400ml （医薬部外品） | 皮脂と乾燥に悩む頭皮を爽快に洗い上げるシャンプー。アミノ酸系界面活性剤が毛穴をディープクレンジング。頭皮にうるおいを与える保湿成分配合。 | |
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コラージュフルフルプラス |
シャンプー うるおい 200ml （医薬部外品） | 3つの有効成分を配合した、頭皮環境を整えるフケ対策シャンプー。乾燥しやすい頭皮のうるおいにも配慮した薬用タイプ。 | |
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メリット |
シャンプー ポンプ 450ml （医薬部外品） | 植物由来エキスを保湿成分として配合。キメ細かな泡で頭皮をやさしく洗いながら、フケやかゆみを防ぎ、すこやかな頭皮環境へ整えます。 | |
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MARO |
薬用デオスカルプシャンプー 480ml （医薬部外品） | クールな洗い心地が魅力のフケ対策シャンプー。頭皮のアブラや臭いの原因となる汚れをすっきり洗い流しながら、髪や頭皮にうるおいを与えます。 |
本記事にて紹介している商品情報は2026/09/01時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。
今回のご紹介の商品以外にも
公式オンラインストアなら対象商品が盛り沢山！
1．頭皮のうるおいバランスを重視「エムキュア（MQURE）」
エムキュア（MQURE）
薬用スカルプケア＆モイスト シャンプー 450ml（医薬部外品）
価格（税込）：1,980円※検証時
販売名：MCスカルプシャンプー
松本 萌
敏感な頭皮をケアし、髪をやさしく洗いたい人におすすめのノンシリコンシャンプー。ふんわり香るハーブに包まれて、きしまずしっとり洗い上がります。
頭皮にうるおいを与える
エムキュア（MQURE）は、髪と頭皮のうるおいバランスに着目したマツキヨココカラのオリジナルヘアケアブランド。「スカルプケア＆モイスト」シリーズを使えば、敏感になった頭皮をケアし、フケ・かゆみを防ぎながら、うるふわな髪に近づけます。
シャンプーには保湿成分として3種類のセラミド※1を配合。シャンプーで汚れを落としながら頭皮のうるおいケアもできます。
殺菌成分がフケとかゆみを防ぐ
有効成分として殺菌成分のイソプロピルメチルフェノールと抗炎症成分グリチルリチン酸ジカリウムを配合しています。
頭皮が乾燥すると、ささいな刺激でも炎症を起こしてフケが発生する原因となります。2つの有効成分がフケの原因菌を殺菌し、頭皮全体の赤みやかゆみを抑えます。
パッチテスト・アレルギーテスト済み※2で、頭皮のトラブルが起きにくい仕様もうれしいポイント。
落ち着くフローラル・ハーブの香り
オーガニックシャンプーのようなフローラル・ハーブの香りが特徴的です。メントール無配合なので、清涼感が苦手な人でも心地良く使えます。ハーブが香るふんわり泡で頭皮と髪を包み込むため、特別感のあるバスタイムを楽しめるでしょう。
ノンシリコンのシャンプーですが、泡を流したあとも髪がきしまず指通りのよい髪に仕上がりました。
※1 Ｎ－ステアロイルジヒドロスフィンゴシン、Ｎ－ステアロイルフィトスフィンゴシン、ヒドロキシステアリルフィトスフィンゴシン
※2 全ての方に皮膚刺激・アレルギーが起こらないということではありません
2．肌をいたわるアミノ酸系シャンプー「MINON（ミノン）」
MINON（ミノン）
薬用ヘアシャンプー 450ml（医薬部外品）
価格（税込）：1,540円※検証時
販売名：ミノンヘアシャンプーa
松本 萌
肌と同じ弱酸性のシャンプーです。植物性アミノ酸系洗浄成分を使用し、子どもから高齢の人まで、肌荒れを防ぎながらやさしく洗い上げます。
植物性のアミノ酸系洗浄成分を配合
洗浄成分には植物性アミノ酸系成分を使用し、汚れや皮脂をやさしく洗い流します。
硫酸系界面活性剤フリーの低刺激性で、肌と同じ弱酸性。さらに、アレルギーの原因となる物質を極力カットした、肌への負担が少ないシャンプーです。刺激を極力与えないことで頭皮のうるおいを守り、フケやかゆみを防ぎます。
肌荒れ防止成分で頭皮を守る
有効成分として抗炎症成分のグリチルリチン酸2Kを配合しています。子どもから高齢の人まで、肌荒れの気にならない頭皮が叶います。また、心地良いほのかなフローラルの香りも魅力です。
商品詳細はこちら あなたに合う商品はこちら3．赤ちゃんから使える頭皮ケア「Curel（キュレル）」
Curel（キュレル）
シャンプー ポンプ 420ml（医薬部外品）
価格（税込）：1,100円※検証時
販売名：ＣｕｒéｌシャンプーD1
松本 萌
肌への負担をなるべく減らし、赤ちゃんの髪にも使えるシャンプーです。キメ細かな泡で、細い髪でも絡まりにくいのが特徴です。
赤ちゃんから使える薬用シャンプー
無香料・無着色・弱酸性で肌への負担をなるべく減らしたやさしいシャンプー。赤ちゃんの細い髪も絡まりにくい、キメ細やかな泡が特徴です。
天然由来の有効成分グリチルリチン酸ジカリウムが、乾燥や外部刺激による頭皮の荒れを抑えながら、汚れや皮脂をやさしく落とします。
頭皮の保湿成分を守るうるおい処方
キュレルの「セラミドケア」によって頭皮のうるおいを守りながら、すっきりと洗い上げます。
頭皮や肌に存在する天然保湿因子セラミドが流れていかない独自仕様で、すこやかな頭皮環境を整えます。
商品詳細はこちら あなたに合う商品はこちら4．頭皮の匂いもケア「オクト」
オクト
シャンプー 320ml（医薬部外品）
価格（税込）：501円※検証時
販売名：オクトシャンプーSa
松本 萌
泡切れがよく、かなりさっぱり洗いあがります。頭皮の匂いが気になる人にもおすすめの、フケ対策シャンプーの定番です。
有効成分が頭皮トラブルを予防
フケ・かゆみ対策のシャンプーとしては定番のアイテムです。有効成分のオクトピロックスがフケの原因菌を殺菌。フケやかゆみのない状態へ導きます。
また、デオドラント効果も高いため、頭皮の匂いが気になる人にもおすすめの薬用シャンプーです。
液量を調整しやすいボトルタイプ
ポンプ式ではないため、毛量や汚れの程度によってシャンプーの量を調整できます。ポンプ式で必要以上にシャンプー液を出してしまう人にとっては使いやすいアイテムでしょう。
また、しっかりと泡立ちますが泡切れがよいため、洗い残しが少ないこともうれしいポイント。500円程度で買える満足度の高いシャンプーです。
さわやかなマイルドフローラルの香り
マイルドフローラルの香りは幅広い層から支持される香りです。またメントール無配合のため、清涼感が苦手な人にもおすすめです。
洗った後に髪がきしむことはありませんが、さっぱりとした洗い上がりです。髪が長い方はシリーズ品のリンスも一緒に使うとよいでしょう。
5．髪はうるおうけれど頭皮はさっぱり「メンソレータム メディクイックH」
メンソレータム メディクイックＨ
頭皮のメディカルシャンプー ポンプ 320ml （医薬部外品）
価格（税込）：1,800円※検証時
販売名：ロート薬用シャンプーm
松本 萌
先の商品のさっぱりタイプ。メントール配合でスッキリ感が続きます。運動後や夏の時期にぴったりで、頭皮のベタつきが気になる人におすすめです。
有効成分が原因菌をおさえ頭皮をケア
先に紹介した「メンソレータム メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー しっとり」のシリーズ品。こちらはメントール配合のすっきりタイプです。
有効成分には、しっとりタイプと同じ抗真菌成分ミコナゾール硝酸塩と、炎症をおさえるグリチルリチン酸ジカリウムを配合。とくに、頭皮のベタつきが気になる人におすすめのシャンプーです。
清涼感とさわやかな香り
しっとりタイプは清涼感がないのに対し、こちらはメントールを配合しているため、しっかりと清涼感を味わえます。洗い流したあともすっきりした感覚が続くので、運動後や夏の汗をかいたときにぴったりです。
「メントールが強すぎる」という感覚はなく、シトラスがさわやかに香ります。比較的誰でも使いやすい使用感だと思いました。
髪と頭皮にやさしい仕様
頭皮に負担のかかりにくいアミノ酸系洗浄成分を使用した弱酸性の薬用シャンプー。泡に弾力があり、髪と頭皮に摩擦を与えずに洗えます。コンディショニング成分も配合されているため、洗い上がりはしっかりまとまります。
すっきりするけれどほどよくうるおう、髪と頭皮にやさしいシャンプーです。
6．頭皮の乾燥が気になる人のフケ予防に「オクトserapie」
オクトserapie
薬用スキンケアシャンプー 230ml（医薬部外品）
価格（税込）：980円※検証時
販売名：スキンケアシャンプーa
松本 萌
低刺激性・無添加、天然のうるおい成分配合で、デリケートな頭皮をケアしながら、フケの原因菌をしっかり殺菌します。香りがほとんど残らないのも使いやすいですね。
フケを防ぐ薬用スキンケアシャンプー
フケの原因菌を殺菌するオクトピロックス（ピロクトンオラミン）を有効成分として配合しています。デリケートな頭皮をケアし、フケ・かゆみ・乾燥の悩みを持つ人におすすめの薬用スキンケアシャンプーです。
低刺激処方・パラベン（防腐剤）無添加・パッチテスト済み※で、頭皮への負担が少ないことも特徴です。
天然由来のうるおい成分を配合
頭皮のケア成分として、天然由来の2種類のうるおい成分を使用しています。やさしく汚れや皮脂を落としながらもうるおいを与え、頭皮の環境をすこやかな状態へと整えます。
少量でもふんわりとした泡がつくれ、頭皮や髪全体を包み込むことができます。洗い流した後は、さっぱりした気分を味わえました。
100％天然素材のナチュラルアロマ
香料は100％天然由来で、ほんのりとしたシトラスハーブのようなさわやかな香りを感じます。メントール無配合のため清涼感はないものの、アロマの香りですっきりとした感覚を味わえますよ。
微香性のため、洗い流すと香りはほとんど残りません。アウトバスのヘアケアアイテムの香りを邪魔しないでしょう。
※ すべての方の皮ふに刺激が起きないというわけではありません。
商品詳細はこちら あなたに合う商品はこちら7．蓄積した皮脂までクレンジング「リアップ（RiUP）」
リアップ（RiUP）
スカルプシャンプー 400ml （医薬部外品）
価格（税込）：1,980円※検証時
販売名：リアップスカルプシャンプーa
松本 萌
アミノ酸系界面活性剤が毛穴をディープクレンジング。皮脂と乾燥に悩む頭皮を、爽快に洗い上げます。
皮脂をしっかり落とすディープクレンジングシャンプー
毎日出てくる皮脂は、落としきれないとどんどん蓄積して、ベタつきやフケへとつながってしまいます。リアップ（RiUP）スカルプシャンプーは、そんな蓄積した皮脂を取り去るディープクレンジング仕様が特徴です。
アミノ酸系の界面活性剤が、毛穴の奥の皮脂まで丁寧に落とします。細かくしっかりとした泡が頭皮全体を包み込み、汚れと皮脂が落ちていくのを感じました。
頭皮ケア成分をたっぷり配合
脂性フケを防ぐため、殺菌成分のピロクトンオラミンと抗炎症成分のグリチルリチン酸ジカリウムを配合しています。
また、頭皮は皮脂が多く出ていてもうるおいは足りていないことも多いです。乾燥を防ぐために保湿成分として、9種のアミノ酸・4種のビタミン・海藻エキス・生姜エキスを配合。頭皮に必要なうるおいを与えます。
爽快感を感じる使用感
シトラスのようなさわやかな香りと、メントールをしっかりと感じることができます。メントールの清涼感は洗い流すとそこまで残らないため「さっぱりしたいけどスースーするのが苦手」という人でも使いやすいでしょう。性別関係なく使えるシャンプーです。
8．頭皮環境とうるおいに配慮したフケ対策シャンプー「コラージュフルフルプラス」
コラージュフルフルプラス
シャンプー うるおい 200ml （医薬部外品）
価格（税込）：2,090円※検証時
販売名：コラージュフルフルプラスシャンプーS
松本 萌
3つの有効成分を配合した、頭皮環境を整えるフケ対策シャンプー。乾燥しやすい頭皮のうるおいにも配慮した薬用タイプです。
3つの有効成分で頭皮をすこやかに保つ
3つの有効成分を配合し、フケの原因菌の増殖をおさえながら頭皮をすこやかに保ちます。抗真菌成分ミコナゾール硝酸塩や抗菌成分オクトピロックス®がフケ原因菌（カビ）の増殖をおさえ、抗肌荒れ成分グリチルリチン酸ジカリウムが頭皮環境を整えます。
毎日のシャンプーで頭皮ケアを習慣にできるアイテムですね。
頭皮環境に着目したうるおいタイプ
乾燥しやすい頭皮にも配慮した、うるおいタイプの設計が特徴です。浸透型セラミド※1を配合し、すこやかな頭皮環境をサポートします。
さらにフケ原因菌の増殖を促進するオイルを使用せず、低刺激性※2・無香料処方を採用しています。
※1 うるおい成分：ジラウロイルグルタミン酸リシンナトリウム液（浸透は角質層まで）
※2 すべての人に皮膚刺激が発生しないということではありません
9．キメ細やかな泡立ちですこやかな地肌へ導く「メリット」
メリット
シャンプー ポンプ 450ml （医薬部外品）
価格（税込）：591円※検証時
販売名：メリットシャンプーDF1
松本 萌
植物由来エキスを保湿成分として配合。キメ細かな泡で頭皮をやさしく洗いながら、フケやかゆみを防ぎ、すこやかな頭皮環境へ整えます。
植物由来のうるおい成分を配合
5種類の植物由来エキス※1とフルーツ酸※2を配合したフケ対策シャンプーです。有効成分グリチルリチン酸ジカリウムがフケやかゆみを防ぎながら、頭皮をすこやかな状態へ整えます。
うるおいにも配慮した処方で、毎日の頭皮ケアに使いたいアイテムです。
キメ細かな泡でやさしく洗いあげる
キメ細かな泡が髪と頭皮を包み込み、すっきりと洗いあげます。泡切れがよく、毎日心地よく使い続けられます。
弱酸性・パラベンフリー・合成着色料フリー・ノンシリコン処方を採用し、使い心地にも配慮しています。
※1 うるおい成分：ユーカリ・カモミラ・レンゲソウ・アスナロ・シラカバ
※2 うるおい成分：リンゴ酸
10．爽快感とうるおいを両立したフケ対策シャンプー「MARO」
MARO
薬用デオスカルプシャンプー 480ml （医薬部外品）
価格（税込）：1,320円※検証時
販売名：薬用スカルプシャンプーDE
松本 萌
クールな洗い心地が魅力のフケ対策シャンプー。頭皮のアブラや臭いの原因となる汚れをすっきり洗い流しながら、髪や頭皮にうるおいを与えます。
爽快な洗い心地ですっきり
メントール※1を配合した薬用シャンプーです。泡立ちがよく頭皮のアブラや臭い汚れをすっきり洗い流し、有効成分がフケ・かゆみを防ぎます。暑い季節や頭皮のベタつきが気になるときにも取り入れやすいアイテムです。
うるおいを守りながら頭皮をすこやかに整える
4種の伝承ハーブ※2などを配合し、頭皮や髪のうるおいを守ります。
ノンシリコンながらきしみにくい印象で、グリーンミントのさわやかな香りも特徴。洗いあがりの軽やかさと快適な使い心地を両立しています。
※1 冷感成分
※2 カキタンニン、オウバクエキス、チャエキス（1）、ホップエキス（すべて保湿成分）
今回のご紹介の商品以外にも
公式オンラインストアなら対象商品が盛り沢山！
記事と同じジャンルで、よく一緒に購入されている商品です。
価格取得日時：2026.09.10(木)
よくある質問
ここからはフケ用シャンプーについてよくある質問にプロが回答します。
フケのお悩み解決に役立つ情報なので、参考にしてみてください。
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自分のフケが乾燥性か脂性かわからない
フケの細かさでフケの種類を判断することもできます。粉のように細かくパラパラするようなフケは乾燥フケの可能性が高いです。逆に少し塊のようになっていて髪に付着するようなフケは脂性フケかもしれません。また、普段から頭皮のベタつきが気になる方は、脂性フケの可能性が高いでしょう。
-
フケがあるときのシャンプーで気をつけるポイントは？
普段から気をつけていただきたいのですが、とくにフケがあるときは「指の腹でやさしく洗う」「シャンプーが残らないようしっかりすすぐ」ことを心がけてください。
フケやかゆみがあるときは、頭皮は普段よりデリケートな状態です。そのため、ゴシゴシ洗いをして必要以上に刺激を与えてしまうと、フケやかゆみが悪化してしまいます。指の腹で頭皮全体をマッサージするように洗うことがポイントです。
また、シャンプーのすすぎ残しも頭皮への負担となります。髪や頭皮のぬめりがなくなるまでぬるま湯でしっかりすすいでください。すすぎ時間としては2〜3分間が目安です。
本記事にて紹介している商品情報は2026/09/01時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。
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