熱中症対策おすすめ10選｜プロが試してレビュー！水分補給&冷却グッズで夏を快適に

水分と塩分はもちろん、運動時に不足しがちなアミノ酸約1,500mg（BCAA＋アルギニン＋グルタミン）を同時に摂取できます。体液よりも浸透圧が低いハイポトニック設計で、運動中でも水分補給しやすいよう工夫されています。

スティック1本で約500ml分つくれます。

グレープフルーツ味のさっぱりした風味で、暑い日や運動中でも飲みやすいです。

コンパクトなスティックタイプで、ポケットやバッグに入れてもじゃまになりません。とくに、ランニングやジムでのトレーニングを習慣にしている人の水分補給におすすめです。

1袋あたりアミノ酸約600mgとクエン酸約2,500mgを配合した、パウダータイプのスポーツドリンクです。1袋で1L分がつくれる大容量タイプで、たっぷり水分補給したい日におすすめ。

あっさりとしたグレープフルーツ味で飲みやすく、食欲がない時や体調がすぐれない時でも摂取しやすいです。

水に入れるとさっととけるため、慌ただしい朝や外出前でも手軽にスポーツドリンクを用意できて便利です。

ゴクゴクと飲みやすい味わいで、水分・塩分を手軽に補給できます。ペットボトルのスポーツドリンクよりも軽いので持ち運びに便利で、ストックの場所も取らず重宝します。日常使いしやすいのもうれしいポイントですね。

食塩相当量0.34g/180g程度と、電解質を効率的に補給できます。2種類の和漢エキスや、3種類のビタミンを配合し、エネルギー補給をサポート。

アルミパウチタイプで液漏れしにくく、持ち運びしやすいのもうれしいポイントです。常温はもちろん冷やしてゼリー、凍らせるとシャーベットとしても食べられます。

すっきりとしたグレープフルーツ風味が特徴。とろっとしたゼリー状で飲みやすく、食欲がないときや体調がすぐれないときでも、無理なく摂取できます。約180gの飲みきりサイズで、暑い日の熱中症対策に便利です。

やわらかな素材で肌当たりがよく、柔軟に形が変化する天然ゴムラテックスを採用しています。冷やしたい部分にフィットしてずれにくく、安定感のある使い心地です。

水を入れると、縦23cm・横13cm程度にふくらみます。氷や水があれば手軽に使えるため、熱中症対策としてはもちろん発熱時にも活用できます。

つり紐を左右に引っ張ると、しっかりと口が閉まり水漏れしません。おでこや首元、太もものつけ根やわきの下など、冷やしたい部位に幅広く使えます。

繰り返し使えてコンパクトに収納できるため、常備しておくと便利です。

のせる前の肌温度から、約－3℃のひんやり感が1時間程度持続する冷感タオルです（30℃の屋外で使用した場合、日なた日陰の休憩含む）。冷却ウォーターによる気化熱の作用で、肌のほてりを逃がします。

長さ約46cmで、首にかけて使用できます。封を開けて手に持った直後からひんやり感があり、サッパリしたい時に便利です。

コンパクトな個包装で、持ち歩きしやすいのも魅力です。ウォーキングや屋外イベントはもちろん、通勤時の熱中症対策としても活躍します。

肌を冷やすだけでなく汗を拭くこともできるため、暑い日に屋外で過ごす時間が長い人におすすめです。

冷凍庫（－18℃）に入れても硬くならず、頭や首にやさしくフィットします。体のさまざまな部位を効率よく冷やせる汎用性の高さが特徴。

冷凍庫に1つ常備しておけば、熱中症対策はもちろん暑いときのクールダウンに便利です。

冷凍庫で冷やしてもソフトな感触はそのままで、しっかり冷たさがあります。

寝苦しい夜のクールダウンや、ほてった肌や運動後の熱を冷やしたいときにも使えます。硬いアイス枕が苦手な人に、ぜひ試してほしいアイテムです。

首元に塗るとサラッと肌になじみ、汗のベタつきを軽減します。さらに、汗に反応する涼感設計により、ひんやりとした爽快感があるのも魅力。

塗った直後から冷感があり、サッパリとした使用感です。ほのかな香りが首元からふんわりとただようのも心地よいです。

肌になじんでから触れてみると、パウダーをはたいたようなサラサラとした感触です。汗で髪が張りつく不快感を軽減し、汗ばむ季節でも心地よくダウンヘアを楽しめます。

化粧ポーチにも入れやすいコンパクトサイズで、外出先でも気軽に使えます。

きめ細かな重炭酸（炭酸水素Na、基剤）が心地よいバスタブレットです。ナイトセラミド（セラミドNG、保湿成分）やシルクエキス（加水分解シルク、保湿成分）、ネムノキ樹皮エキス（保湿成分）などの美容成分が肌にうるおいを与えます。

お湯に入れるとやわらかな青紫色の泡が広がり、とろみのあるまろやかな質感に変化します。

入浴後は、全身の肌がしっとりするような使用感です。浴室いっぱいに広がる上品な香りも魅力。

週末のご褒美バスタイムや、ゆったりと気分転換したい人におすすめです。熱中症対策のベースとなる、心身のバランスを整えることに役立ちます。

シュワシュワととける炭酸泡が心地よく体を温め、心穏やかな入浴時間をサポートします。

スイートカモミール・ローズハーモニー・ラベンダー・ロマンティックジャスミンの4種類の香りです。その日の気分に合わせて、香りを選べるのもうれしいポイントです。

甘い香りが浴室いっぱいに広がり、深い呼吸をサポート。暑さで高ぶりがちな心身の緊張をやさしくほぐします。

暑さに負けない体づくりのベースとして、入浴時間を大切にしたい人におすすめです。