生理用ナプキンおすすめ10選｜プロが試してレビュー！気になる夜用パンツも紹介

つい「安いから」「いつも使っているから」という理由で、ずっと同じ生理用ナプキンを使っていませんか？

ご自身の生活スタイルの変化や経血の量に合わせて生理用ナプキンを変えていけば、漏れや不快感を気にせず、生理期間中もっと快適に、あなたらしく過ごせるかもしれません。

この記事では、さまざまなタイプの生理用ナプキンを紹介します。

本記事にて紹介している商品情報は2025/12/1時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。

昼用と夜用の特徴

生理用ナプキンにはさまざまな種類がありますが、大きく「昼用」と「夜用」に分けることができます。昼用と夜用では、活動量や活動時の姿勢、トイレに行く頻度に合わせて、ナプキンの厚さや経血の吸収量が異なります。

昼用ナプキン

昼用ナプキンは、薄くて経血の吸収量が少ないものが多いです。昼は夜と比べてこまめにトイレに行けるため、経血の吸収量が少なくても問題ないためです。持ち運びやすい・洋服にひびかない、といった特徴を持つ薄めのナプキンが多い傾向にあります。

夜用ナプキン

夜用ナプキンは、経血の吸収量が多く、ギャザーをつけることで経血が漏れないようにしているものが多いでしょう。就寝中は基本的にトイレに行かないため、なるべく吸収量が多いものを選んでおくと安心です。

また、寝返りを打っても経血が下着やパジャマ、シーツに漏れないようにギャザーがついた立体的なナプキンを選ぶことで、より安心して眠れるでしょう。夜用ナプキンの厚みやずれが不快な場合には、すっきり履けるショーツタイプのナプキンもおすすめです。

生理用ナプキンの選び方

生理期間中は、蒸れやかゆみなどのマイナートラブルも多いため、少しでも不快感を軽減できるナプキンを選ぶのがおすすめです。経血の漏れの心配やナプキンのずれ、素材の不快感の少ない、自分に合った生理用ナプキンを選びましょう。

吸収量で選ぶ

パッケージに書いてある吸収量や「多い日用」などの表記を参考にして、その日つける生理用ナプキンを決めるのがおすすめです。経血の量は個人や日によって差があるため、自分の傾向を把握しておくとよいでしょう。

また、出かけていてトイレにすぐ行けないような日は、あらかじめ吸収量の多いナプキンをつけておくと、漏れの心配をせずにお出かけを楽しめます。吸収量が多くても薄めの持ち運びしやすいナプキンもあるため、選択肢に入れておくのがおすすめです。

素材で選ぶ

生理期間中にデリケートゾーンがかぶれる人は、ナプキンの素材に注目してみるとよいでしょう。生理用ナプキンの多くは化学繊維を使用しています。一方で、素材にこだわってオーガニックコットンを使用している生理用ナプキンもあるため、試してみるのもおすすめです。

また、素材によって、通気性や臭いやすさにも違いが出てくると言われています。たとえば、不織布タイプは通気性が良く、吸水ポリマー使用のタイプは臭いにくい傾向があるため、普段の悩みに合わせて素材を変えてみるのがおすすめです。

長さで選ぶ

経血量が多かったり、動き回ったりすると、経血がお尻まで漏れてくることもあるでしょう。そのようなときには、長めの生理用ナプキンを選ぶのがおすすめです。長い生理用ナプキンはテープ面も広いため、ショーツとのずれが少ないのが特徴です。

ほかにも、経血の漏れが心配なときにはショーツタイプを選んだり、ショーツとのずれが気になるときには羽付きタイプを選んだりすると、快適に過ごせます。

生理用ナプキンおすすめ10選｜プロが試してレビュー

ここからはおすすめの生理用ナプキンを紹介します。また、とくに気になった商品をプロが実際に試して感想も紹介しますので、ぜひ商品選びの際の参考にしてみてください。

よくある質問

ここからは生理用ナプキンについてよくある質問に専門家が回答します。

生理用ナプキンを快適に使うために役立つ情報なので、参考にしてみてください。

• 生理用ナプキンは羽付きと羽なし、どちらがおすすめ？

  生理用ナプキンがずれてしまい困っている人は、羽付きがおすすめです。ショーツに羽を巻きつけられるので、ショーツとナプキンをしっかりと固定できます。

• 生理用ナプキンは1日何回取り替えるとよい？

  理想は2〜3時間に1回取り替えるとよいと言われています。トイレに行くタイミングで取り替えるイメージでいるとよいのではないでしょうか。就寝時は夜用ナプキンを着用すれば、途中で起きて取り替える必要はありません。

  生理用ナプキンに経血がついたまま長時間過ごしていると、蒸れや雑菌の増殖によって臭いやかぶれの原因になります。

本記事にて紹介している商品情報は2025/12/1時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。