セラミド化粧水おすすめ10選｜美容家が試してレビュー！肌荒れ、乾燥に悩む人に

繰り返す乾燥や肌荒れに悩んでいる人はいませんか？もしかすると原因は、セラミド不足かもしれません。

セラミドが不足すると、肌の保水力やバリア機能が低下し、外部の刺激に敏感になってしまいます。

そこで今回は、不足したセラミドを補うのにおすすめな化粧水を紹介します。敏感肌の人でも試しやすい低刺激設計の商品から、ボディにも惜しみなく使える大容量タイプまで幅広く厳選しました。セラミド化粧水を選ぶ際のポイントも解説しているので、ぜひ参考にしてください。

本記事にて紹介している商品情報は2025/1/10時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。

セラミドとは？

セラミドとは、肌の一番外側にある角質層に存在しているうるおい成分です。セラミドが不足すると、バリア機能が低下し外部の刺激に敏感になってしまうため、すこやかな肌を保つためには欠かせません。

年齢を重ねるとセラミドの量が減少していくため、セラミド入りの化粧水などで補うことが大切です。

セラミドの役割

セラミドは、水分を抱え込み、肌を守る役割を持ちます。セラミドが水分をしっかりと抱え込むことで乾燥を防ぎ、しっとりした肌をキープします。また、肌を守る役割もあります。

セラミドが不足すると乾燥や肌荒れなどの原因になるため、不足していると感じたらスキンケアや食事などでしっかりと補いましょう。

こんな肌の人におすすめ

セラミドは、敏感肌や乾燥肌の人におすすめな成分です。セラミドを補うことで、肌をうるおし、肌荒れを防ぐことが期待できます。

とくに肌が敏感にかたむいていたり、乾燥しがちになっていたりする場合は、セラミドが不足している可能性があるため、セラミド入りの化粧水を使ってしっかりと保湿しましょう。

セラミドの種類

人体に存在するセラミドには、複数の種類があり「ヒト型セラミド」と総称されます。また、ヒト型セラミドによく似た構造を持つ成分もあり、植物由来の「植物性セラミド」、動物由来の「動物性セラミド」、化学的に合成された「疑似セラミド」の3種類があります。

それぞれの特徴は以下の通りです。

【ヒト型セラミド】
人間の肌に存在するセラミドに近い構造を持ち、肌になじみやすく、保湿力が高いのが特徴です。化粧品に使用されるヒト型セラミドは、酵母などの微生物による発酵で生産されます。

【植物性セラミド】
米や小麦などの植物から抽出されたセラミド類似成分です。ヒト型セラミドとは異なる性質を持っています。

【動物性セラミド】
動物の脳やずい液から抽出されたセラミド類似成分です。化粧品では馬由来の「セレブロシド」や「ウマスフィンゴ脂質」が用いられます。

【疑似セラミド】
化学的に合成してつくられたセラミド類似成分です。リーズナブルですがヒト型セラミドと比べて保湿力が劣るものもあります。

セラミド化粧水の選び方

セラミド化粧水の選び方を解説します。セラミド入りの化粧水を購入しようと思っている人はぜひ参考にしてください。

セラミドの配合量で選ぶ

しっかりと肌を保湿したいなら、セラミドの配合量をチェックするのがおすすめです。セラミド入りの化粧水を使用しても、配合量が少ないと十分にうるおいを感じられない可能性があります。

化粧品の成分表は、多く配合している成分から順に記載されているため、セラミドが最初のほうにのっているか確認してみてください。

セラミドの種類で選ぶ

セラミドは配合されている種類も重要です。保湿力を重視するなら「ヒト型セラミド」が配合されている化粧水を選びましょう。

ただし、「ヒト型セラミド」が配合された化粧水は、値段が高い傾向があります。

まずは手軽にセラミド入りの化粧水を試してみたい場合やコスパ重視の人は、「植物セラミド」や「疑似セラミド」が配合された化粧水がおすすめです。

セラミドと相性のよい成分が配合されている商品を選ぶ

うるおいで満ちた肌を目指すなら、セラミド以外の配合成分にも注目してみましょう。とくに「ヒアルロン酸」や「アミノ酸」は、セラミドと同じく肌の保湿に欠かせない成分です。

また、肌のハリを保つ「コラーゲン」や肌をすこやかに保つ「ビタミンC」が入っている化粧水もおすすめですよ。

肌の悩みや目指したい状態に合わせて、選んでみてください。

セラミド化粧水おすすめ10選｜美容家が試してレビュー

ここからはおすすめのセラミド化粧水を紹介します。また、とくに気になった商品を美容家が実際に試して感想も紹介しますので、ぜひ商品選びの際の参考にしてみてください。

よくある質問

ここからはセラミド化粧水についてよくある質問に美容家が回答します。

セラミド化粧水を上手に使うために役立つ情報なので、参考にしてみてください。

• セラミドが不足しているサインは？

  セラミドが不足しているサインには、肌のカサつきやつっぱり感などが挙げられます。また、バリア機能が低下して外部の刺激に敏感になっているため、肌荒れや化粧品を塗布した際に刺激を感じる場合もあります。

  セラミド不足は肌トラブルが起きる原因になるため、サインを感じたらセラミド入りの化粧水で補うのがおすすめです。

• セラミドが不足する原因は？

  セラミドが不足する原因は、加齢や生活習慣の乱れです。セラミドは年齢とともに減少し、50歳になると20代の頃の約半分の量になるとの研究結果が報告されています。（参考文献 Decreased level of ceramides in stratum corneum of atopic dermatitis: an etiologic factor in atopic dry skin?）

  また、睡眠不足やかたよった食生活によって肌のターンオーバーが乱れてしまうと、セラミドがつくられにくくなります。

  洗顔のしすぎも肌のセラミドが流れ出てしまう可能性があるため、注意しましょう。

本記事にて紹介している商品情報は2025/1/10時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。