頭皮と髪の毛の日焼け対策におすすめ商品10選｜プロが試してレビュー！

頭皮が乾燥するとかゆくなる、フケが出る。髪の毛がパサついてまとまらない。その悩み、もしかしたら日焼けが原因かもしれません。

今回は頭皮と髪の毛の日焼け対策におすすめのアイテムをピックアップしました。普段使っているヘア用品をUVケア成分配合のものに変えれば日焼け対策になるので、ぜひ自分に合うアイテムを見つけてください。

本記事にて紹介している商品情報は2024/11/1時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。

頭皮と髪の毛が日焼けするとどうなる？

頭皮や髪の毛にとっても日焼けは大敵です。

頭皮は皮膚の一部なので、日焼けをすれば、皮膚と同様に赤くなったり、角質がめくれてはがれ落ち、フケになったりします。フケが多いと清潔感がそがれ、いまいちな印象になってしまいます。

それだけでなく、日焼けをすると毛根にもダメージを受け、抜け毛などのトラブルにもつながってしまいます。

髪の毛が日焼けをすると、髪の外側にあるキューティクルがはがれ、そこから髪の水分が流出しダメージにつながります。キューティクルが傷むと手触りも悪くなり、パサつきやすい髪に。また、紫外線が髪のメラニン色素を破壊して、髪色が明るく色あせた感じになってしまうこともあります。

頭皮と髪の毛の日焼け対策

日焼けをしないように対策も必要ですが、日焼けをしてしまったあとのダメージに対してのアフターケアも忘れずにおこないましょう。頭皮や髪の毛のトラブルを防ぐためには、日焼けをしないための「予防」と日焼けをしてしまった後の「日焼け後のケア」のどちらも重要です。

紫外線は、一年中降り注いでいます。毎日続けられるよう、取り入れやすい対策を選びましょう。日焼け予防と日焼け後のケアについて、気をつけて欲しいポイントをまとめました。

予防

頭皮や髪の毛の日焼け対策は、紫外線を防ぐことが大切です。

帽子をかぶる

頭頂部の分け目や髪の毛は一番紫外線を浴びやすい場所です。帽子をかぶれば、頭皮に直射日光があたるのを防げます。

つばの広い帽子なら、髪の毛も一緒に紫外線から守れます。UVカット機能を備えているものなら、なおよいでしょう。

帽子と同じように、日傘もおすすめです。日傘についても、UVカット率が高い商品のほうが、よりおすすめです。

日焼け止め

頭皮や髪の毛にも、日焼け止めを使いましょう。頭皮や髪の毛に使う際には、リキッドタイプではベタつきが気になりやすいので、スプレータイプやミストタイプが使いやすいでしょう。

紫外線にはUV-AとUV-Bの2種類があります。

• UV-A：波長が長いので肌の奥にある真皮や髪の毛根にまで影響し、髪にもダメージを与えてしまいます。日焼け止めがUV-Aを防止する能力はPA+で表示され、PA+～PA++++と+の数が増えるほどに紫外線防止効果は高まります。

• UV-B：波長が短く、頭皮に炎症を起こしたり、髪の乾燥の原因になります。日焼け止めがUV-Bを防止する能力は、SPFで表示し、2から50までの数値で表します。数字が大きくなるにつれて紫外線防止効果が上がります。

どちらも数値が大きくなるほうが日焼け止め効果が高くなります。日焼け止めは、長い時間つけていると効果が落ちてしまうので、こまめな塗り直しも忘れないようにしてください。

UVケア成分配合のスタイリング剤

UVブロック効果のある成分が入っているスタイリング剤を普段使いにすると日焼け対策になります。スタイリングで紫外線ダメージから頭皮を守ることができので、特別なケアが面倒な人にもおすすめです。

購入時に意識してUVブロック成分が入っているものを選ぶとよいでしょう。

また、日焼けダメージをケアする成分の入ったスタイリング剤なら、日焼けした後でも使いやすいと思います。

日焼け後のケア

日焼けに気をつけていたつもりなのに、つい日焼けしてしまった…。そんなときはアフターケアで頭皮や髪の毛をいたわりましょう。

頭皮の保湿

頭皮専用の保湿ローションは、日焼けで乾燥してしまった頭皮にうるおいを与えます。日焼けした頭皮は乾燥して、肌トラブルを引き起こしやすい状態になっています。頭皮のためにつくられたアイテムならそんなデリケートな状態の頭皮をやさしくケアできます。

日焼け後の乾燥してしまった頭皮には、グリセリン・DPGなどの保湿成分が入ったアイテムがぴったりです。なかには、ヘアケアをできるものもありますよ。

基本的には、使用後にヘアスタイルに影響がでにくいものが便利でしょう。

洗浄力のやさしいシャンプーを使う

頭皮や髪の毛の汚れ落としがシャンプーの役割ですが、日焼けでダメージを受けた頭皮や髪の毛に使うなら洗浄力や成分に注目しましょう。

シャンプーには泡立ちをよくしたり汚れを落としたりする役割で界面活性剤が含まれています。この界面活性剤の洗浄力が強すぎると必要な油分まで取ってしまって、パサつきやすくなることもあります。日焼けした頭皮や髪の毛はデリケート。洗浄力の強すぎない界面活性剤を使ったシャンプーを選んで、やさしく洗いましょう。

参考に、シャンプーに使われる界面活性剤成分と洗浄力の強さを、以下にまとめました。

• 高級アルコール系（洗浄力強）：ラウリル硫酸Na・ラウレス硫酸Naなど

• オレフィンスルホン酸系（洗浄力強）：オレフィンスルホン酸Naなど

• せっけん系（低刺激）：石けん素地・カリ石けん素地など

• アミノ酸系界面活性剤（低刺激）：ココイルグルタミン酸Na・ココイルグリシンKなど

• ベタイン系（マイルド）：コカミドプロピルベタイン・ラウラミドプロピルベタインなど

肌にやさしい成分としておすすめなのは、ココイルグルタミン酸Naなどのアミノ酸系の界面活性剤です。低刺激で洗浄力がおだやかなので、ダメージのある頭皮もやさしく洗い上げられます。ベビーシャンプーで使われているベタイン系も、やさしい洗い心地でおすすめです。

ヘアケア剤で髪ダメージをケア

日焼けをした髪の毛のキューティクルは開いたり損傷したりして、ダメージを受けやすくなっています。

そこで活躍するのは、ダメージケア用のヘアケア剤です。日焼けダメージで失われた髪の毛のケラチンやCMC（細胞膜複合体）をヘアケア剤で補えば、、ダメージの進行を緩和し乾燥によるパサつきも防ぎます。

ミルクタイプ、クリームタイプ、オイルタイプなどさまざまな商品が発売されていますので、使いやすいものを選ぶといいでしょう。

頭皮と髪の毛の日焼け対策におすすめ商品10選｜プロが試してレビュー

ここからは頭皮と髪の毛の日焼け対策におすすめの商品を紹介します。また、とくに気になった商品をプロが実際に試して感想も紹介しますので、ぜひ商品選びの際の参考にしてください。

よくある質問

ここからは頭皮と髪の毛の日焼けについてよくある質問にプロが回答します。

頭皮と髪の毛を守るために役立つ情報なので、参考にしてください。

• 頭皮と髪の日焼け止めは専用のものを使ったほうがいいですか？

  頭皮や髪の毛に使える日焼け止めは、ムラになりにくいスプレーやミストが主流です。

  肌用のクリームやミルクタイプを使うと、髪の毛や頭皮がベタついてヘアスタイルの見栄えが悪くなることもあります。頭皮や髪の毛用と記載があるものを選ぶとヘアスタイルもくずれにくく使いやすいですよ。

• 頭皮や髪の毛が日焼けしたらどうなる？

  日焼けをすると頭皮は肌と同じように乾燥しやすくなります。乾燥すると頭皮の角質がはがれたり、毛根にもダメージを受けたりするので、髪にも影響することがあります。

  髪の毛が日焼けした場合にも、乾燥のために手触りが悪くなり、ツヤも失われます。頭皮も髪の毛も日焼け後にはケアが必要です。

本記事にて紹介している商品情報は2024/11/1時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。