健康生活

原因不明の目の疲れや渇き、頭痛、肩こりなどに悩まされていませんか？電子機器を長い時間使用すると、目の疲れや充血、渇きに始まり、その後悪化していくとひどい頭痛、肩こりなどを引き起こします。また、自律神経のバランスを崩し、肉体的にも精神的にも不安定になることがあります。

昼夜のリズムが崩れやすかったり精神的ストレスなどにより、不眠や神経症を抱えている人は少なくありません。睡眠補助剤として様々な市販薬が発売されていますが、これらは一時的に不眠を改善する睡眠改善薬です。不眠・イライラの対処方法として市販薬以外に質の良い睡眠を取ること、適度な運動や栄養バランスを整えるなど自分に合った対処方法を見つけましょう。

ダニによる健康被害の原因はダニ本体だけでなく死がいやフンで、これらが空気中に飛び散ることで気管支ぜんそくやアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状を引き起こします。

タバコをやめられない要因の1つはニコチンへの依存となるので、タバコの代わりにパッチやガムでニコチンを摂取することにより禁断症状を抑えて禁煙を補助します。

現在の身体の状態を把握する為に、毎年の健康診断は欠かせません。ご自身の現在の状態を確認し、検査基準値を超える場合などはきちんと医師への受診などを行い、適切な診断などを行ってもらいましょう。基準値内であったとしても、ご自身の気になる部分がある場合、運動療法や食事制限、健康食品の摂取なども健康維持への一助となる事があります。

介護とは無縁で元気な方もいれば、長い間寝たきりになる方もいます。うまくいかないことが多く、ストレスがたまってしまうこともあるはず。そんな悩みを少しでも解決できるよう、現在介護をされている方はもちろんこれから介護を始める方にも必須のアイテムをあつめました。

趣味でも仕事でも、肝心な時に声が出なくなってしまっては困りますよね。のどをいたわり、正常な状態に回復させるための内服薬や様々なアイテムを駆使して、大切な「のど」の調子を守りましょう。

二日酔いはアルコールが代謝されて発生するアセトアルデヒドという物質が原因です。お酒を飲みすぎることで肝臓の処理が追いつかず解毒されないまま体内に残り二日酔いの状態になります。頭痛や吐き気などの翌日のキツイ症状を緩和するために、二日酔い対策の薬だけでなく、お酒を飲んだら水もたくさん飲みましょう。

内服や浣腸、整腸剤まで、薬は多数あります。一般的に運動したり水分や食物繊維を多く摂ることで予防できますが、食物繊維の摂取量の増加で悪化する便秘症もありますので、続く便秘症の場合、医療機関の受診を行いましょう。