指先がパックリ割れて痛い、手を洗うたびにしみたりするあかぎれ。絆創膏を貼ってもすぐにはがれてしまい「なかなか治らない」「毎年繰り返してしまう」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。とくに水仕事や手洗いの機会が多い人は、日常生活にも不便を感じやすいでしょう。
そこで今回は、あかぎれが起きる原因や、手肌の保湿の重要性や乾燥対策について解説しています。ハンドクリームの選び方のポイントや、特徴の異なるおすすめ商品を厳選して紹介します。すでに愛用している商品について理解を深めていただくのはもちろん、自分に合ったハンドクリームを見つける参考になれば幸いです。
本記事にて紹介している商品情報は2026/7/1時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。
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atrix メディケイティッド エクストラクリーム 70g(医薬部外品) |
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近江兄弟社メンターム メディカルクリームG 185g(医薬部外品) |
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プロ・業務用 手肌の荒れを防ぐハンドクリームN 60g(医薬部外品) |
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atrix ハンドミルク 無香料 本体 200ml |
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Curel ハンドクリーム 50g(医薬部外品) |
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ファミリーケア 綿手袋 L 2枚入り |
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matsukiyo 綿手袋 M 1組 |
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あかぎれ保護バン™ 関節用 20枚 |
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あかぎれ保護バン™ ロールタイプ 25mm×4.5m |
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matsukiyo 指サック Mサイズ20個入 |
今回のご紹介の商品以外にも
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あかぎれの原因|なぜ冬になりやすいのか?
まずは、あかぎれが起こる原因となぜ冬に悪化しやすいかをみていきましょう。
あかぎれは、乾燥によって皮膚の柔軟性が失われ、指の曲げのばしなどの刺激で亀裂が生じることで起こります。雨が降らずに乾いた地面がひび割れるように、乾燥した肌も亀裂が入りやすくなります。そのひび割れが深くなり、角層の下にある真皮まで達した状態があかぎれです。
真皮には神経や毛細血管があるため、痛みや出血をともなうことがあります。とくに冬は空気が乾燥し、気温の低下によって皮脂の分泌も減少します。さらに冬の感染症対策で手洗いやアルコール消毒の機会も増えるため、あかぎれが起こりやすくなります。
手肌の乾燥対策
あかぎれは、一度できると痛みや出血によって日常生活に支障をきたすこともあり、健康な状態になるまで時間がかかることもあります。すこやかな手肌を保つため、日頃から乾燥を防ぐことが大切です。
保湿ケアを習慣にする
手肌の乾燥を防ぐ基本は、肌のうるおいを保つことです。手洗いや水仕事の後は、タオルやペーパーでやさしく水分を拭き取り、保湿ケアを行いましょう。とくに乾燥しやすい季節はこまめな保湿を習慣化することが大切です。
水仕事では手袋を活用する
食器洗いや掃除などで水や洗剤に触れる機会が多い人は、手袋を活用しましょう。肌への刺激を減らすことで、乾燥や手荒れの対策につながります。
熱いお湯を避ける
熱いお湯は皮脂まで洗い流し、肌の乾燥を加速させます。手洗いや洗い物をするときは、水やぬるま湯を使用し、熱いお湯を使用するときは手袋を使用しましょう。
あかぎれ対策商品おすすめ10選|試してレビュー
ここからはおすすめのあかぎれ対策商品を紹介します。また、とくに気になった商品を実際に試した感想も紹介しますので、ぜひ商品選びの際の参考にしてみてください。
今回のご紹介の商品以外にも
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1.見えないベールで手荒れを防ぐ「atrix(アトリックス)メディケイティッド エクストラクリーム」
atrix(アトリックス)
メディケイティッド エクストラクリーム 70g (医薬部外品)
価格(税込):932円※検証時
販売名:アトリックスエクストラプロテクション
忙しくて何度も塗り直せない人におすすめ。密封膜が手肌を守るので、水仕事や手洗いが多い人にも使いやすいです。
高密封集中リペア処方で手肌を保護
メディケイティッド エクストラクリームは、「高密封集中リペア処方」を採用。撥水性と耐水性のある密封膜が手肌に密着し、水や洗剤などの外部刺激から守ります。
実際に使用すると、手肌が薄膜で守られているような心地よさと、水を弾くようななめらかな感触でした。密封膜で水や洗剤から守るため、忙しく何度も塗り直しができない人にもおすすめです。
密封膜が薬効成分を閉じ込め、角層まで浸透
密封膜が有効成分のアラントインとビタミンEを閉じ込め、角層まで浸透。ヒビやあかぎれを防ぎながら、保湿成分のヒアルロン酸がうるおいを与えます。
外部刺激によるダメージをおさえながらケアができるため、手荒れを繰り返しやすい人にも使いやすいクリームです。
2.マッサージ効果で血行をよくし荒れを防ぐ「近江兄弟社メンターム」
近江兄弟社メンターム
メディカルクリームG 185g (医薬部外品)
価格(税込):767円※検証時
販売名:近江兄弟社メンターム薬用クリームG
1分間のマッサージでしっとりうるおった肌に。大容量なので家族で使えます。お風呂上がりに使用するのもおすすめ。
1分間のマッサージ推奨
近江兄弟社メンターム 薬用メディカルクリームGは、肌荒れやひび、あかぎれを防ぐクリームです。有効成分dl-カンフルを配合した薬用スキンケア。
公式サイトでは「1分間のマッサージ」を推奨しており、マッサージしながら塗り込むことで、角質層までなじみやすくなります。
翌朝はしっとりした手触りで、心地よい使用感がお気に入りです。
大容量で全身にたっぷり使える
全身に使える大容量で、手だけでなく、ひじや膝、かかとなど乾燥が気になる部分ケアにも活躍します。家族の全身の保湿ケアに惜しみなく使えるのもうれしいポイント。
ほんのりとした香りのため、強い香りが苦手な人にもおすすめできます。1分間のマッサージをしているうちに、香りはさらにやわらぎます。
3.天然由来100%で水仕事や料理の際に活躍「プロ・業務用」
プロ・業務用
手肌の荒れを防ぐハンドクリームN 60g(医薬部外品)
価格(税込):1,980円※検証時
販売名:PハンドクリームT
プロ・業務用の名の通り、料理や仕事をじゃましない成分や、無香料でベタつきにくい使い心地が魅力です。有効成分配合で手荒れもしっかりケア。
有効成分で手荒れを防ぎながらうるおす
有効成分グリチルリチン酸ジカリウムを配合し、手荒れやあかぎれを防ぐ薬用ハンドクリームです。さらに、保湿成分を配合したクリームが手肌にうるおいを与えます。
水仕事が多い人や、手肌の乾燥が気になる人におすすめです。
料理中にも使える天然由来成分100%
天然由来成分100%を使用し、料理前や料理中の保湿ケアにも使えます。ベタつきにくく、塗った後も手仕事を続けやすい使用感。
私もキッチンに置いて使用していますが、無香料で料理のじゃまをせず、気になったときにすぐ使えるのが便利です。
4.濡れた手に使えるハンドケア「atrix(アトリックス)ハンドミルク」
atrix(アトリックス)
ハンドミルク 無香料 本体 200ml
価格(税込):652円※検証時
ポンプ式でさっと使えるので、キッチンや洗面台に置きたくなります。濡れた手にはみずみずしく、乾いた手にはしっとりとなじむような使い心地です。
濡れた手に使って流すだけで手軽に保湿
アトリックス ハンドミルクは、食器洗い後や手洗い後の濡れた手に使える保湿ミルクです。
使い方は、ワンプッシュして手肌になじませた後、水で流すだけ。うるおい持続ベールのカモミールエキス※1や、ワセリン※2配合のミルクが手肌を包み込み、ベタつかずしっとり仕上がります。
水仕事のついでに使える手軽さが気に入っています。
乾いた手にも使えて仕上がりを使い分けられる
自己流ですが、私は濡れた手だけでなく乾いた手にも使用しています。濡れた手に使うとみずみずしい感触に。乾いた手にそのまま塗るとしっとりした仕上がりに。
手肌の状態や使うタイミングに合わせて使い分けられるところが便利で、日々の生活の楽しみになっています。
※1 カミツレ花エキス(うるおい成分)
※2 うるおい成分
5.乾燥性敏感肌のためのハンドクリーム「Curel(キュレル)」
Curel(キュレル)
ハンドクリーム 50g (医薬部外品)
価格(税込):1,100円※検証時
販売名:CurélクリームHb
有効成分とうるおい成分を配合した医薬部外品。角質層まで深くうるおい、保護膜で手肌を保護します。
消炎剤(有効成分)配合でひび・あかぎれをくり返しにくい手肌へ
有効成分アラントイン、ビタミンEを配合し、ひびやあかぎれ、荒れ性を防ぎながら、湿潤剤で手肌に保護膜を作り外部の刺激から守ります。
また弱酸性、無香料、無着色、アルコールフリー(エチルアルコール無添加)で肌へのやさしさに配慮しています。
塗った直後はしっとり、時間がたってもうるおった手肌が続く
直径1.5cm程度を手に取り、気になる部分によくのばします。カサつきやすい関節にのせて、よくなじませるとよいでしょう。
塗った直後はしっとりと若干重めのテクスチャーですが、時間が経過すると重さはなくなり、なめらかに仕上がります。
6.手荒れの保護に「ファミリーケア」
ファミリーケア
綿手袋 L 2枚入り
価格(税込):437円※検証時
やわらかい綿を使用し、就寝時や長時間使用でもムレにくい。ハンドクリームとの併用もできます。
綿100%のやさしい手触りで手肌を保護
やわらかい綿100%の手袋で、通気性がよく、ハンドクリームを塗った後の保湿ケアや就寝時の着用にも適しています。くり返し洗って使えるため、毎日のハンドケアにも取り入れやすいアイテムです。
私の中指の長さは約80mmですが、指先に少しゆとりがありました。爪を長くのばしている人にはちょうどよさそうです。丈は、手のひらの付け根から3cmほど下まで覆う長さです。
ゴム手袋のインナーや家事でも使える
水や洗剤などの外的刺激から手肌を守るためにゴム手袋を使用する人も多いのではないでしょうか。あかぎれや手荒れ、アレルギーなどで肌への刺激が気になる人には、ゴム手袋のインナーとしてもおすすめです。
洗濯物をたたむときに使用するのが気に入っています。ささくれが衣類へ引っかかるのを防げますし、布類による手肌の乾燥対策にも役立っています。
7.マツモトキヨシ・ココカラファインの綿手袋「matsukiyo 綿手袋」
matsukiyo
綿手袋 M 1組
価格(税込):382円※検証時
マツモトキヨシ・ココカラファインの綿手袋です。しっかりとしたつくりで使いやすく、適度な密着感もあります。サイズ展開はLとMがあります。ゆったりとした使用感が好みの人はLサイズもよさそうです。
就寝中のハンドケアに
ハンドクリームを塗った後に着用することで、就寝中の保湿ケアをサポートします。保湿性のある綿100%素材を使用しています。
外部からの刺激を防いでやさしく包み込み、通気性もあり、長時間の使用も快適です。
家事にも活躍、荒れやすい手肌を保護
ゴム手袋のインナーとして使えるほか、家事や軽作業の手肌保護に役立ちます。荒れやすい手肌を保護したり、うるおいをサポートするアイテムです。毎日使いやすい価格帯も魅力ですね。
8.動く指に密着しあかぎれを保護「あかぎれ保護バン™ 関節用 」
あかぎれ保護バン™
関節用 20枚
価格(税込):409円※検証時
ハンドクリームと併用したい保護アイテム。水や洗剤がしみるとき、普段の生活でぱっくり開いて痛みのあるあかぎれ部分をしっかりガードします。
ウレタン不織布がぴったりフィットしあかぎれを保護
水や洗剤がしみるとき、乾燥した肌を覆って保護します。ウレタン不織布がぴったり密着し、家事や仕事中もはがれにくいのが特徴です。
はがすときは皮膚を傷めないようにゆっくりとはがし、再使用は避けましょう。
関節や手の甲、指の股に使える
伸縮性のある素材を採用。関節や指の股など動きの多い部分にフィットします。気軽に使いやすい保護テープです。
9.必要なサイズにカスタマイズ「あかぎれ保護バン™ ロールタイプ」
あかぎれ保護バン™
ロールタイプ 25mm×4.5m
価格(税込):699円※検証時
必要な長さに切れるロールタイプ。あかぎれの大きさや貼る場所に合わせて長さを調節できます。手で切れて便利。細かな部分にもフィットします。
好きな長さに切れて気になる部分に使いやすい
あかぎれ保護バンのロールタイプ。あかぎれの大きさや貼る場所に合わせて長さを調整できます。指先だけでなく、関節や手の甲、指の股などにも使いやすく、ハサミなしで手で切れるのも便利ですね。
上手に使うポイント
テープを引き出すときに少しのびることがありますが、元の状態に戻ったことを確認してから貼るのがコツです。はがすときは皮ふを傷めないようにゆっくりとやさしく行いましょう。
10.指を守って、作業もしやすい「matsukiyo 指サック」
matsukiyo
指サック Mサイズ20個入
価格(税込):305円※検証時
ゴム手袋をつけるほどではない部分的な保護であれば、指サックはとても便利。ゴム手袋特有のもたつき感がなく、指先を使った作業もしやすいです。
水仕事で濡らしたくない指先をしっかりガード
天然ゴム製の指サックが指先にぴったりフィットし、水や洗剤などの刺激から保護します。薄型設計のため細かい作業もスムーズに行えます。
調理や買い物など、指先から指の股あたりまで保護したいときに便利です。指サックの入り口がフィットするため、軽い水仕事なら水は入りにくいと感じました。
あかぎれがある場合はキズテープと併用がおすすめ
指にあかぎれや傷がある場合は、キズテープなどで保護し、上から使用するのがおすすめです。水仕事中の傷口の保護に役立ちます。長時間の連続使用は蒸れやすくなる場合があるため、短時間の使用や付け直すのがおすすめです。
今回のご紹介の商品以外にも
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よくある質問
ここからはあかぎれ対策についてよくある質問に回答します。
あかぎれを防ぐために役立つ情報なので、参考にしてみてください。
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あかぎれは自然に治りますか?
軽い状態であっても、乾燥や外部からの刺激が続くと状態が悪化することがあります。日頃から保湿ケアを心がけ、必要に応じて保護テープや手袋などを活用して手肌を保護しましょう。
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あかぎれのときの水仕事はどうすればよいですか?
できるだけ肌への刺激を減らすことが大切です。綿の手袋を着用したうえでゴム手袋を着けるなどして、直接水や洗剤に触れないようにしましょう。指先だけを保護したい場合は、指サックの活用もおすすめです。
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あかぎれは皮膚科を受診したほうがよいですか?
保湿やセルフケアを2週間ほど続けても同じ状態が続く場合や、痛みや出血、化膿が見られる場合は皮膚科を受診しましょう。
本記事にて紹介している商品情報は2026/7/1時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。
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