背中のニキビ跡ケアアイテムおすすめ8選｜美容家が試してレビュー！

背中のニキビ跡が目立って着られない洋服があったり、繰り返しニキビができたりしてお悩みの人は多いのではないでしょうか。背中は皮脂の分泌量が多いためニキビができやすく、ニキビが治った後も衣類などの刺激によってニキビ跡になりやすい部位です。背中のニキビ跡をケアするには、原因を知って適切なアイテムを使用することが大切です。

この記事では、背中のニキビ跡の原因とセルフケアの方法を解説し、背中のニキビ跡ケアにおすすめの商品を8アイテム紹介します。美容家が実際に使用してレビューしているので、参考にしてください。

本記事にて紹介している商品情報は2025/5/1時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。

背中にニキビ跡ができる原因

まずは、なぜ背中にニキビ跡ができてしまうのか原因を知りましょう。心当たりがある場合は、普段の生活のなかで気をつけたり、対策をしたりするとよいですね。

ニキビが繰り返しできることによる色素沈着

背中は皮脂腺が多く皮脂の分泌量が多いため、毛穴の皮脂詰まりが起きて、ニキビができやすい部位です。さらに、汗もかきやすく服を着ていて蒸れるため、ニキビが繰り返しできてしまうことも。ニキビは炎症を起こしている状態になっていて、まわりの皮膚組織を傷つけ色素沈着を起こします。これが赤みや茶色っぽいニキビ跡になります。

寝具や衣服のこすれによる刺激

寝具や衣服のこすれも原因になります。背中は常に服に覆われていてこすれやすく、刺激になって色素沈着を起こしニキビ跡になってしまいます。

背中のニキビ跡を自宅でケアする方法

ここでは、背中のニキビ跡をケアする方法を紹介します。

まず、ニキビ跡は自宅でのスキンケアだけでは改善できないので、皮膚科などへの受診が必要です。そのため、ニキビ自体を防いで、跡にしないことが優先すべき対策となります。

肌を清潔な状態に保つ

背中は皮脂が出やすく汗もかきやすい部位なので、清潔にしてニキビを防ぎましょう。入浴時や汗をかいたときなどは、よく泡立てたボディソープで洗いましょう。ゴシゴシこすると肌に摩擦を与えるので、泡を動かすイメージでやさしく洗ってください。

また、シャンプーやトリートメントを洗い流したときに背中に残っていると、ニキビの原因になることがあります。洗髪を終えてから体を洗う習慣をつけるようにしましょう。

肌を保湿する

ニキビ跡のケアには保湿が重要です。入浴後には背中を保湿する習慣をつけましょう。保湿するアイテムは、化粧水やジェル、ボディクリームなど好みのテクスチャーのものを選ぶと毎日使いやすいですよ。

衣服などによる摩擦を抑える

背中に当たる衣類や寝具による刺激を軽減することも大切です。化学繊維は肌への刺激になることがあるので、綿など肌当たりがよく通気性が高い素材のものを選ぶようにしましょう。

また、洗剤や柔軟剤を見直すのもおすすめです。抗菌成分が配合された洗剤で衣類を清潔に保ち、やわらかく洗いあげる柔軟剤を併用するなど工夫してみてください。

背中のニキビ跡ケアアイテムおすすめ8選｜美容家が試してレビュー

ここからはおすすめの背中のニキビ跡ケアアイテムを紹介します。また、とくに気になった商品を美容家が実際に試して感想も紹介しますので、ぜひ商品選びの際の参考にしてみてください。

よくある質問

ここからは背中のニキビ跡のケアについてよくある質問に美容家が回答します。

背中のニキビ跡ケアアイテムを上手に使うために役立つ情報なので、参考にしてみてください。

• 背中をケアしたくても手が届かない

  背中を洗う際はボディタオルなどを使うとよいですが、繊維が硬いものやブラシタイプのものでは刺激になる可能性があるので注意しましょう。やわらかいタオル系のものを使用し、ボディソープをよく泡立てて使ってください。

• 背中のニキビを防ぐには、どんな成分に着目すればよい？

  ニキビを防ぐことを訴求した医薬部外品のアイテムを選びましょう。とくに殺菌ができるイソプロピルメチルフェノール、ミコナゾール硝酸塩、サリチル酸を有効成分としているものがおすすめです。グリチルリチン酸ジカリウムなどの抗炎症成分が一緒に入っているかも確認しましょう。

本記事にて紹介している商品情報は2025/5/1時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。