セルフネイルにおすすめのネイルファイル10選｜プロのネイリストの解説つき！

ネイルファイルは、セルフネイルをする上で欠かせない必須アイテムですよね。しかし、ご自宅でセルフネイルを楽しんでいる人の中には「どのようにネイルファイルを選べばいいかわからない...」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

現在は市販でも多くのネイルファイルが販売されているので、数あるアイテムの中から1つを選び出すのが難しいと感じることがあるかもしれません。

そこで今回は、プロのネイリストが、セルフネイラーの人におすすめのネイルファイルを10個厳選して紹介します。

また、ネイルファイルの種類や選び方について、詳しく解説しますので、これまでネイルファイル選びで迷っていた人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

本記事にて紹介している商品情報は2024/5/1時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。

ネイルファイルの種類と特徴

ネイルファイルは、おもに4つの種類に分かれています。以下のように、それぞれ用途が異なるので必要に応じて購入しましょう。

名前	特徴	用途
エメリーボード	薄いペーパー製が主流 ガラス製やステンレス製もある	自爪の長さ・形を整える
アクリルファイル	厚みがあり、強度のある人工爪もよく削れる	ジェル・アクリルの長さや形を整える ジェル・アクリルのオフ
スポンジバッファー	やわらかくてしなやかなスポンジ製	自爪表面のサンディング（下処理） バリ（爪を削った時にできる薄皮）取り
シャイナー	クッション性があり、かなり目が細かい	爪表面を磨いてツヤを出す

自爪を整える普段のネイルケアや、ジェルネイル・アクリルネイル（スカルプチュア）などの幅広いネイルをセルフで行う場合は、4種類全てのネイルファイルを用意しておくのがおすすめです。

また、ネイルファイルには「グリッド」という目の粗さを表す数字があります。この数字が大きくなるほど目が細かくなり、小さくなるほど荒くなるのが特徴です。

グリッド数はネイルファイルそのものに明記されていることが多いので、購入時に確認してみましょう。

セルフネイル用ネイルファイルの選び方

前項で紹介したように、ネイルファイルには大きく分けて4つの種類がありますが、同じ種類のネイルファイルであっても、素材やグリッド数の異なるアイテムが販売されています。

そのため、セルフネイルをはじめたばかりの人は、どのような基準でネイルファイルを選べばよいか、迷ってしまうことがあるかもしれません。

より快適にネイルを楽しんでもらいたいので、ここでは、セルフネイル用ネイルファイルの選び方について解説します。

素材で選ぶ

ネイルファイルには、ペーパー製・ガラス製・ステンレス製などの素材があります。それぞれ異なる特徴やメリット・デメリットがあるため、自分にもっとも合う素材のネイルファイルを選びましょう。

ペーパー製

ネイルファイルの中でもっともポピュラーなのがペーパー製です。ネイルファイルは用途によっていくつかのグリッドを用意して、使い分ける必要があります。

ペーパー製には、豊富なグリッド数の商品がそろっているため、セルフネイルでも活用しやすいことが特徴です。

また、ガラス製・ステンレス製よりも軽いので、ファイリングをしていても疲れません。使い捨てなので頻繁に買い替える必要はありますが、リーズナブルな価格帯が魅力です。

ペーパー製のメリット	さまざまなグリッド数がある 軽くてファイリングしやすい 値段がリーズナブル
ペーパー製のデメリット	水洗いできない（一部可能な商品もある） 頻繁に買い替える必要がある

ガラス製

ガラス製のネイルファイルは目が細かく爪に負担をかけにくいので、爪が薄く弱い人に向いています。日本ではペーパー製が主流ですが、海外のプロネイリスト達からはガラス製が人気です。

力を入れなくても美しくファイリングできることや、二枚爪になりにくい点が人気の理由だと言えるでしょう。

また、ガラス製はペーパー製よりも長く使用できるため、頻繁に買い替える必要がありません。割れたり欠けたりしないように注意する必要がありますが、コスパを重視する人にはおすすめです。

ガラス製のメリット	力を入れずにファイリングできる 水洗いができるため衛生的 長く使用できる
ガラス製のデメリット	割れ・欠けなどに注意が必要

ステンレス製

ステンレス製のネイルファイルは硬めの素材なので、スピーディーに自爪を整えることができます。水洗いができるので衛生面を保てる点や、長く使用できる点はガラス製と共通しています。

使い方によってはバリ（爪を削った時にできる薄皮）が出やすいと言われていますが、シンプルでスタイリッシュな商品が多く販売されてるので、老若男女問わず使いやすいデザインが多いです。

ステンレス製のメリット	素早くファイリングできる 水洗いができるため衛生的 長く使用できる
ステンレス製のデメリット	バリ（爪を削った時にできる薄皮）が残りやすい傾向にある

グリッド数で選ぶ

ネイルファイルの最適なグリッド数は、用途によって異なります。

たとえば、自爪の長さ・形を整える時には180〜240G程度、ジェルネイルやアクリルネイル（スカルプチュア）を削るなら150〜180G程度、爪表面の凹凸を整える場合は150〜240G程度がおすすめです。

普段のネイルケアだけでなく、ジェルネイル・アクリルネイル（スカルプチュア）といった、幅広いネイルをセルフで行っている人は、一通りのネイルファイルを用意しておきましょう。

なお、自爪の長さ・形のみを整えたい場合は、180〜240G程度のエメリーボードを用意しておけば問題ありません。

ネイルファイルの形状で選ぶ

ネイルファイルには種類やメーカーによって、さまざまな形状があります。

スポンジバッファーやアクリルファイルには、ダイヤ型やハーフムーン型などがあり、人によって使いやすいと感じる形状は異なるものです。エメリーボードも定番の型から、持ち運びに便利なコンパクトサイズなど、多くの種類が販売されています。

選び方のポイントですが、爪の根元付近のサンディング（自爪表面の下処理）が苦手な人は、削りやすいハーフムーン型のアクリルファイルやスポンジバッファーを選ぶのがおすすめです。

また、外出先でも自爪を整える機会がある人には、コンパクトサイズのエメリーボードが扱いやすいでしょう。

セルフネイルにおすすめのネイルファイル10選｜プロのネイリストが試してレビュー

ここからはセルフネイルにおすすめのネイルファイルを紹介します。また、とくに気になった商品をプロのネイリストが実際に試して感想も紹介しますので、ぜひ商品選びの際の参考にしてみてください。

画像	詳細	商品名	おすすめポイント
貝印	詳細はこちら	巻き爪用ヤスリ 1個入	爪切りメーカーが考案した巻き爪用の爪やすり。独自の凸刃がポイントで、カーブとストレートの2種類の先端が1本になったすぐれもの。足の巻き爪で悩んでいる人にぴったりのアイテム。
MiMits	詳細はこちら	ソフトバッファー MNG-11	1本あると重宝する2wayタイプのソフトバッファー。やさしく爪の表面を整えられるクッション性のあるスポンジ素材。自爪の表面をなめらかに整えるだけでなく、ジェルネイルの下処理にも使える。
MiMits	詳細はこちら	エメリーボード6枚入 MNG-08	両面使える2wayタイプの薄型エメリーボード。形状は広い面とスリムな面にわかれているのが特徴。削りすぎることもなく、形を整えやすいので、ネイル初心者も扱いやすい。
Ducato	詳細はこちら	ウォッシャブルネイルファイル 自爪用	水洗いができ、衛生的に使えるネイルファイル。しっかり削れるので、時間をかけずに自爪の長さ・形を整えられて便利。それなりに粗さがあるので、自爪に厚みのある人や、自爪が丈夫で表面がなめらかな人におすすめ。
切らないつめきり	詳細はこちら	ふしぎ発見!!つめけずり ライトグリーン	削りかすが空気中に舞いにくい設計のネイルファイル。ほぼ削りかすが出ないので、周囲を汚さずに自爪を整えることが可能。ファイリングの際に出るダストが気になっていた人に試してほしいアイテム。
Ducato	詳細はこちら	ピカピカネイルバッファ（ハーフムーン型）	自爪派の人におすすめのシャイナー。クッション性が高く、自爪に負担をかけずピカピカに磨ける点が特徴。マニキュアを塗らなくてもツヤと清潔感のある爪に仕上がる。
MiMits	詳細はこちら	ダイヤ型ゼブラファイル MNG-10	180Gと220Gの両面が使える2wayタイプのアクリルファイル。自爪だけでなく、人工爪にも使える便利なアイテム。用途に合わせて使い分けしたい人におすすめ。
Ducato	詳細はこちら	エメリーファイル ミニ	ステンレス製ながら軽くて扱いやすく、自爪もスムーズに削れるアイテム。ポーチに収まるミニサイズの爪やすりなので、出張や旅行の際に便利。素早くきれいにファイリングでき、水洗い可能で衛生的。
STジェリス	詳細はこちら	ネイルファイル JNF 301 2個	ジェルネイルの長さ・形の調整や自爪のサンディングに使えるアイテム。150Gと180Gの2枚セットなので使い分けができて便利。無駄のないシンプルなデザインで、使いやすい。
ベビーキュピカ！	詳細はこちら	ベビーキュピカ！スター 7本	子どもの爪切りが苦手な人に人気がある赤ちゃん用の爪やすり。ソフト面とハード面の活用で、新生児〜3歳くらいの子どもの爪の手入れが可能。衛生的に使える1本ずつ切り取れる使い切りタイプ。

本記事にて紹介している商品情報は2024/5/1時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。

よくある質問

ここからはセルフネイルについてよくある質問にネイルのプロが回答します。

効率的に爪の手入れをするために役立つ情報なので、参考にしてみてください。

• ネイルファイルとエメリーボードの違いは何？

  「ネイルファイル」とは、エメリーボード・アクリルファイル・スポンジバッファー・シャイナーといった4種類のアイテムの総称です。

  「エメリーボード」はネイルファイルの中のひとつで、自爪の長さ・形を整える時に使用します。

• ネイルファイルはどれくらい使用できますか？

  ネイルファイルを使用できる期間は、素材や使用頻度によって異なります。ペーパー製の場合は約1〜2週間、ガラス製・ステンレス製の場合は約1年が目安です。

  ただし、いずれのネイルファイルも、明確な使用期限が定められているわけではありません。そのため、使用していて削りにくいと感じたタイミングで交換するのがおすすめです。

• ネイルファイルの面取りとは？

  新しいネイルファイルの角を取って、滑らかに整えることを「面取り」と言います。

  新品のネイルファイルを面取りしないまま使用すると、皮膚に角の部分が触れて痛みを感じたり、出血したりするおそれがあるので注意が必要です。セルフネイルの際にも、面取りは必ず行ってくださいね。

  面取りをする際は、使い古したアクリルファイルを使用して、新品のネイルファイルの断面を軽く2〜3回削りましょう。指で触れてみて、両サイドの断面がなめらかになっていれば完了です。

  なお、面取りで使用したアクリルファイルは、目が詰まって削りにくくなる場合があります。そのため、使い古したアクリルファイルを面取り専用にするのがおすすめです。

• ネイルファイルのグリッド数の見方は？

  ネイルファイルのグリッド数は約80〜240Gまで幅広いですが、この数字が小さくなるほど面が粗くなり、大きくなるほど細かくなります。

  用途に合ったグリッド数のネイルファイルを使用しないと、二枚爪の原因になったり、スムーズに削れなかったりと、不具合が生じることがあるので注意が必要です。

  本記事でも、用途別におすすめのグリッド数について解説しているので、ぜひご覧くださいね。

本記事にて紹介している商品情報は2024/5/1時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。