［26年最新］ボディソープおすすめ10選｜美容家が選び方を解説

毎日、肌の汚れや汗による皮脂汚れを洗い流すのに必要不可欠なボディソープ。オーガニックのものや無添加、弱酸性など、さまざまなタイプがあります。それゆえに、何を選べばよいのかわからないという人も多いでしょう。

今回は肌質、悩みにあわせてボディソープを選ぶ方法と、美容家が実際に試して厳選したおすすめのボディソープを紹介します。ぜひ自分の肌に合うボディソープを選んでくださいね。

本記事にて紹介している商品情報は2026/4/1時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。

【肌質別】ボディソープの選び方

乾燥肌、敏感肌、皮脂の分泌が多いなど、肌質別のボディソープの選び方を紹介します。

乾燥肌：洗浄力がやさしい「アミノ酸系」の成分配合のもの

乾燥肌の人は、肌の皮脂分泌量が少ないため、洗浄力がやさしいボディソープを選ぶことをおすすめします。アミノ酸系の洗浄成分が使われているボディソープなら、洗浄力がおだやかで、やさしい使い心地の商品が多くあります。肌がデリケートな子どもと一緒に使いたい人にもおすすめです。

アミノ酸は、肌の角質層にある天然保湿因子に含まれる成分なので、肌に負担がかかりにくいでしょう。アミノ酸系の洗浄成分が多く含まれているかを見極めるには、次のような成分が全成分表示に記載されているかを確認してください。

【アミノ酸系成分の名称例】
アスパラギン酸、アラニン、アルギニン、イソロイシン、グリシン、グルタミン酸、セリン、チロシン、ヒスチジン、リシン、ロイシン

敏感肌：肌への負担をやわらげる保湿成分配合のもの

敏感肌は、肌のバリア機能が低下し、刺激に弱くなっている状態です。

そのため、敏感肌の人には、肌への負担を軽減できる水溶性の保湿成分が配合されているものがおすすめです。保湿成分によって、体を洗うときに肌のうるおいが保たれ、肌への負担がかかりにくくなります。

水溶性の保湿成分の代表的なものは、グリセリン、BG※1、DPG※2などがあります。

※1 BG：医薬部外品では1.3-ブチレングリコールと表記される
※2 DPG：医薬部外品ではジプロピレングリコールと表記される

脂性肌：洗い心地がさっぱりとした洗浄力の高いもの

脂性肌で汗や皮脂のベタつきが気になる人や、さっぱりとした洗い上がりがお好みの人は、泡立ちがよく、洗浄力が高い「石けん系」のボディソープがおすすめです。

石けん系は、泡切れがよいのが特徴で、洗い上がりのぬめりが苦手と言う人にもよいでしょう。

石けん系の成分には、次のようなものがあります。

【石けん系の洗浄成分の名称例】
石けん素地、カリ石けん素地、カリ含有石けん素地、脂肪酸（パルミチン酸、ミリスチン酸など）、水酸化Na、水酸化Kなど

【肌の悩み別】ボディソープの選び方

ここからは、肌の悩み別に、ボディソープを選ぶポイントを紹介します。臭いや肌荒れ、ニキビ、肌のゴワつきなどの悩みがある人は、参考にしてください。

汗や加齢などによる臭いが気になる人

体の臭いが気になる人は、臭いの原因となる汚れを落とす柿タンニンが配合されたボディソープがおすすめです。

柿タンニンに含まれるフェノール性水酸基が、臭い成分に反応して、臭いのない物質に変化させます。加齢臭の元となるノネナール、汗臭アンモニアなどに対しても、消臭力を発揮します。

背中ニキビや肌荒れが気になる人

背中ニキビや肌荒れの原因は、皮脂が多いのではなく、乾燥が原因であることがほとんど。洗浄力の高いボディソープによって、肌に必要な皮脂まで洗い流されると、肌が乾燥します。乾燥した肌は、肌荒れが起きやすく、さらに皮脂分泌量の増加によりニキビもできやすくなります。

そのため、背中ニキビや肌荒れが気になる人は、洗浄力がやさしいアミノ酸系成分が配合されたもの、肌への負担が少ない水溶性保湿成分（グリセリン、BGなど）が配合されているボディソープがおすすめです。

肌のゴワゴワが気になる人

肌がゴワゴワする原因は、乾燥のほか、紫外線や摩擦によるダメージ、加齢によるターンオーバーの乱れなどが挙げられます。

本来は自然にはがれる古い角質が肌に残っていることで、肌がゴワゴワします。このような肌のゴワつきを防ぐには、肌を乾燥させないことがポイントです。

洗浄力がやさしいアミノ酸系成分と肌への負担が少ない水溶性保湿成分が配合されたボディソープがおすすめです。

ボディソープおすすめ10選

ここからはおすすめのボディソープ10選を紹介します。

画像	詳細	商品名	おすすめポイント
BOTANIST	詳細はこちら	ボタニカルボディーソープモイスト 490ml	100％天然由来の洗浄成分配合。体だけでなく、顔も洗える。肌のバリア機能に着目した保湿成分を使用。肌トラブルの起こりにくい、すこやかな肌に。
ビピット	詳細はこちら	CICA ボディソープ 1,000ml	韓国コスメで人気のCICA（ツボクサエキス）配合で、肌をすこやかに整える。特に背中やデコルテニキビ、ゴワつきが気になる人におすすめ。
熊野油脂	詳細はこちら	薬用柿渋ボディソープ 500ml（医薬部外品）	柿渋エキス（カキタンニン）が配合されているボディソープ。汗のにおいが気になる人におすすめ。汚れ吸着成分も配合で、毛穴の汚れやニキビが気になる人にもぴったり。
ビオレ ザ ボディ	詳細はこちら	ととのい肌 泡タイプ フルーティ&ムスクの香り ポンプ 480ml	ベタつきもカサつきもある肌を、しっとり整えます。美容液のような濃厚な泡が特徴。
matsukiyo	詳細はこちら	弱酸性泡ボディソープ 600ml	肌の皮脂膜と同じ、弱酸性のボディーソープ。肌への刺激が少なく、子どもと一緒に家族で使いたい人にもおすすめ。きめ細かいもっちり泡で、しっとりとやさしく洗える。
MK	詳細はこちら	かさ肌かゆ肌ボディシャンプー 600ml	香料や着色料、鉱物油の3つのフリー設計。乾燥しやすくかゆみや肌荒れが気になる人におすすめ。肌に必要なうるおいを残しながら洗える。
ヨル	詳細はこちら	ディープナイトケア ボディソープ 440ml	うるおいを守りながら洗い、しっとりとした肌に整えるボディソープ。美容液成分配合で乾燥しやすい肌にも使いやすいのが特徴。
&honey	詳細はこちら	メルティモイスト ジェルボディウォッシュ 500ml	しっとり洗いながら、整肌成分でなめらかな肌に整えるボディソープ。
ミューズ	詳細はこちら	ボタニカルbyミューズ ボディウォッシュ デオドラントクリアモイスト オレンジブロッサム＆フレッシュシトラスの香り 本体	ニオイの原因菌にアプローチしながら、植物由来成分でうるおいを守って洗えるボディソープ。さっぱり感と保湿のバランスが魅力。
arau.	詳細はこちら	泡ボディソープ 480ml	無添加せっけんのもっちり泡でやさしく洗い、うるおいを守るボディソープ。泡切れのよさと天然アロマの香りも魅力。

本記事にて紹介している商品情報は2026/4/1時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。

よくある質問

ここからはボディソープについてよくある質問に美容家が回答します。

ボディソープを効果的に使うために役立つ情報なので、参考にしてください。

• ボディソープで顔を洗っても大丈夫ですか？

  皮膚の構造は、どの部位でも基本的に同じであるため、ボディソープを顔に使っても問題ないことが多いです。

  しかし、部位によっては、皮膚の厚さや皮脂分泌量が異なります。ボディ用は商品によって、洗浄力が強いものもあり、顔に使うとつっぱりや乾燥が気になる場合があります。購入前に、その商品の特徴を見て判断しましょう。

  今回紹介しているボディソープのなかには、顔にも使える商品もありますので、参考にしてください。

• ハンドソープをボディソープのかわりに使ってもいいですか？

  皮膚はどこでも同じ構造をしていますが、ハンドソープは殺菌効果の高いものがあります。

  殺菌力や洗浄力が強いハンドソープは、乾燥や肌トラブルの原因になる場合があります。体を洗うためには、やはりボディ用に開発されているボディソープを使うことをおすすめします。

• ボディソープに使用期限はありますか？

  一般的な化粧品同様、ボディソープも使用期限が記載されていない場合、未開封だと約3年は問題なく使えます。

  開封後は3ヶ月を目安に使うことをおすすめしますが、防腐剤や酸化防止剤などが配合されているものは、約1年もつ場合もあります。

  顔に使う一般的な化粧品と異なり、高温多湿な浴室に置かれているため、劣化が進みやすいことには注意が必要です。

  劣化しているかどうかは、色や臭いで確認しましょう。変色していたり、臭いがいままでと違って酸化臭がしたりする場合は、使用を中止することをおすすめします。

• ボディソープでデリケートゾーンを洗っても大丈夫ですか？

  デリケートゾーンは、皮膚が薄く弱いため、使っているボディソープによっては、ヒリヒリしたり、肌荒れする場合があります。

  また、デリケートゾーンは弱酸性であるため、弱酸性のボディソープまたはデリケートゾーン用のソープがおすすめです。

  洗う時は、ナイロン性のボディタオルなどでゴシゴシ洗わず、泡と手でやさしく洗うことをおすすめします。

本記事にて紹介している商品情報は2026/4/1時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。