フロスおすすめ9選｜プロがおすすめ商品をレビュー&選び方を紹介

歯と歯の間の清掃用具フロスを使っていますか？歯ブラシだけでは行き届かない汚れを取るのに有効なアイテムです。歯間クリーナーと呼ばれることもありますね。

フロスはさまざまな種類が発売されております。パッケージは糸巻きタイプ・ホルダー付きタイプがあります。また、糸の種類にもワックスタイプ・アンワックスタイプがあり、太さや形状もさまざまなものが販売されています。

今回はオーラルケアのプロが、特徴と選び方について解説します。また、タイプの異なるさまざまなデンタルフロスから、おすすめの商品を試しながら、詳しく解説していきます。

お口の状態は人それぞれ違いますし、生活習慣も異なりますので、自分にとって「使いやすいフロス」を選ぶ際の参考にしてください。

※「フロス」は、「デンタルフロス」と表記される場合もありますが、同じものを指します。

本記事にて紹介している商品情報は2023/9/1時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。

フロスは使ったほうがいい？毎日の使用もOK？

フロスは、ぜひ毎日の歯磨きに併用して使って欲しいアイテムです。

歯ブラシだけの清掃では、どんなに丁寧に磨いても全体の汚れの6割程度（61.2％）しか除去できないと言われています。歯ブラシにフロスを加えた場合は79.0％となり、歯ブラシに加えて歯間ブラシとフロスを併せて用いると84.6%まで向上するというデータ※もあります。

フロスなどの歯間清掃用具を使うことで、汚れをオフする効率が格段にアップします。ぜひ毎日使用するようにしてください。

※ 歯間清掃具によるプラーク除去効果の臨床的検討。日歯保存誌.48(2):272-277.2005 より引用

フロスの選び方

フロスには、「糸巻きタイプ」と「ホルダー付きタイプ」などの種類に分かれ、素材や形状、ワックスの有無など、さまざまな商品が販売されています。それぞれの特徴とおすすめの人を解説します。

フロスの種類

フロスの種類は大きく分けて「糸巻きタイプ」と「ホルダー付きタイプ」があります。

糸巻きタイプ

フロスが糸のように巻かれていて、必要な長さの分だけ切り取って、指で動かして使用します。慣れないと指での操作が難しい場合がありますが、慣れると、どの部位でも自由に動かしやすいという便利さがあります。デンタルフロスの使用に慣れた人におすすめです。

ホルダータイプ

プラスチックなどのホルダーにあらかじめフロスが取り付けられています。指で操作するのが難しい人、フロス初心者に向いています。

ホルダータイプは、ホルダーの形状から立体的な「Y型」と平面的な「F型」の2種類があります。

F型は比較的前歯に使いやすいタイプで、Y型は奥歯に使いやすいタイプです。

フロスの素材

フロスの糸に使用される素材によって、特徴が異なります。代表的なものは「ナイロン」「ポリエステル」「ポリエチレン」です。それぞれの特徴を見ていきましょう。

ナイロン

頑丈で摩擦力が強く、切れにくいのが特徴です。汚れをしっかりとかき出すことができます。繊維にさまざまなアレンジができるという強みがあり、たとえば抗菌効果のあるAG素材を糸に織り交ぜたり、環境にやさしい生分解性の素材を使用したりすることもできます。ただし、素材が硬めなので、歯茎が繊細な人や痛みを感じやすい人は、強い刺激を与えてしまうことがあります。

ポリエステル

ナイロンに比べて、やわらかい質感です。細束状になった糸が、ふんわりと汚れを絡め取ります。歯茎への刺激がソフトです。ただし、強い力が加わると、糸が切れやすいので、歯間が狭い場合や詰め物や被せ物が引っかかりやすい場合は不向きなこともあります。

ポリエチレン

ナイロン製よりも糸が細くて強度があり、とにかく糸が切れにくい点が魅力です。歯間が狭い人など、フロスが入りにくい人におすすめです。ただし、糸が非常に細いため、汚れを取り除くのに何往復も必要になる場合があります。

フロスの紐の形状

フロスの糸の形状で一般的なものは、紐状のタイプです。それ以外には次のような特殊な形状のものもあります。

テープタイプ

断面が平べったくなっている、テープ状のものです。薄いので歯間部に挿入しやすく、平らな面でこすり上げることで、一度に多くの汚れが取れるようになっています。

エクスパンドタイプ

口の中に水分を含むと、ふくらむタイプです。フロスの紐がふくらむことによって、歯間部の汚れが絡み取るようにして効率的に除去できます。歯間が広い場所に有効です。またやわらかいため、歯茎の痛みに敏感な人に有効です。

ワックスがあるかどうか

フロスには「ワックスタイプ」と「アンワックスタイプ」があります。パッケージへの表記は英語で「wax」「unwax」と記載されていることが多いです。

ワックスタイプは表面をワックスでなめらかにしているため歯間に入りやすいのが特徴です。一方でアンワックスタイプは、ワックスタイプと比較してすべりはよくありませんが、糸の繊維が広がりやすく汚れが絡まりやすいという特徴があります。

歯間が狭くうまく糸が入らない人や、初心者でうまく糸を入れられない場合は、ワックスタイプを選ぶのがおすすめです。

フロスおすすめ9選｜オーラルケアのプロが試してレビュー

ここからはオーラルケアのプロがおすすめの商品をレビューしながら紹介していきます。

画像	詳細	商品名	おすすめポイント
matsukiyo	詳細はこちら	デンタルフロス 50m	ナイロン素材で切れにくく、被せ物や詰め物があっても、歯間にフィットして使いやすい。コンパクト設計ながら、50m巻きの大容量。程よいミント味で、家族でシェアするのもよし。
クリニカアドバンテージ	詳細はこちら	なめらか スリムフロス デンタルフロス 40m	糸が細いのに丈夫な糸巻きタイプで、狭い歯間にも使いやすい。細かな歯垢もすっきりキャッチできて気持ちいい。持ち運びにも便利なデザイン。
クリニカアドバンテージ	詳細はこちら	スポンジフロス デンタルフロス 40m	切れにくいナイロン素材のフロス。一般的なフロスが入りにくい狭い歯間でも入れやすい。キシリトールによる甘めのミント味でお子様も使える。持ち運びに便利な糸巻きタイプ。
G.U.M	詳細はこちら	デンタルフロス アンワックス ふくらむタイプ 40m	歯ぐきへのあたりがやわらかいところが魅力。ノンフレーバーなので、お食事中やお子様にも使いやすい。コンパクトな糸巻きタイプ。
クリニカアドバンテージ	詳細はこちら	デンタルフロス Y字タイプ 18本入	Y字型ホルダーのタイプで、フロスが苦手な人にもおすすめ。すべりがよく、狭い歯間部にもスムーズ。120本のミクロ繊維が歯垢を絡めとる。
リーチ	詳細はこちら	1450 デンタルフロス 50m	高濃度フッ素配合のフロス。ワックス加工で狭い歯間にも入りやすく、フロス初心者やむし歯予防したい人におすすめ。ノンフレーバー・無香料。
フレッシュ	詳細はこちら	フロスピック 100P	小ぶりサイズで前歯にも奥歯にも使いやすい。ふわふわとした素材で、歯ぐきへの刺激が少ない仕様。持ち運びケース付きで、外出時にもおすすめ。
オーラルB	詳細はこちら	プレミアムデンタルフロス 40m	テープのように薄くて幅のある形状のフロス。歯と歯の間の面をしっかりと包み込み、汚れを一度でこすり取る。強めのミント味ですっきり爽快。
G.U.M	詳細はこちら	デンタルフロス&ピック Y字型 30本入	フロスと爪楊枝のようなピックでできた、1本で2役の使い方ができるフロス。ゆるめに張ってあるため、ソフトな使用感で歯面にも沿わせやすい。フロスを使ったことがない人にもおすすめ。

本記事にて紹介している商品情報は2023/9/1時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。

よくある質問

ここからはフロスについてよくある質問に専門家が回答します。歯や口の中のお悩み解決に役立つ情報なので、参考にしてみてください。

• フロスはいつ使うのがよいの？

  歯磨きとセットにして行うのがおすすめです。歯磨きの前と後、必ずどちらがよいかという決まりはありませんが、最近では歯磨きの前が推奨されることが多いです。理由としては、歯磨きを先に行うと、まだ汚れが残っている可能性があるからです。

  なにより、フロスを習慣にすることが第一です。1日3度の歯磨きはきちんと行った上で、ふとした時間に気になるところのフロスをする使い方でもかまいません。まずは気がついたときにフロスを行う習慣をつけてみましょう。

• フロスの使用頻度はどのくらいがよいの？

  フロスはできるだけ毎日使用するようにしてください。冒頭でもお話ししたように、歯ブラシだけでは、6割程度の汚れしか除去できません。

  1日最低1回はデンタルフロスを通すようにしましょう。仕上げ磨き（磨き残しを防ぐために大人が子どもに行うオーラルケア）の場合も同様です。

• フロスを使うと出血するけれど大丈夫？

  出血する可能性は2つあります。1つ目は「歯ぐきに炎症が起きているから」、2つ目は「フロスで歯ぐきが傷ついてしまったから」です。

  とくにチクチクとした痛みがなく出血しているようでしたら、歯ぐきに炎症が起きている可能性があります。歯ぐきの炎症の原因の多くは歯垢（プラーク）です。フロスでしっかりと歯間部の汚れを歯の根元からこすり取れば、歯垢が除去され、炎症は次第に収まってきます。しっかりとフロスで清掃するようにしてください。

  一方、フロスを入れるとチクチクと痛みを感じる場合は、フロスで歯ぐきを傷めてしまった可能性があります。傷がついて出血している可能性があるので、痛みがなくなるまでフロスはお休みしましょう。フロスの挿入の仕方に問題があるかもしれませんので、できるだけソフトなフロスに変え、なるべく歯科医院で使い方の指導を受けるようにしましょう。

• フロスは子どもに使ってもよいの？

  フロスは子どもにもぜひ使ってほしい清掃用具です。子どもの歯並びは、隙間が開いているほうがよいと言われているのですが、近年隙間がない歯並びの子が増えています。隙間がないと汚れがたまりやすく、フロスで清掃をしないと虫歯になるリスクが高くなるのです。

  お子様でも使えるフロスがたくさんありますので、ぜひ使うようにしてください。なお、お子様自身に使わせる際には、必ず保護者が見守りながら行ってください。

本記事にて紹介している商品情報は2023/9/1時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。