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タバコをやめたい
タバコをやめられない要因の1つはニコチンへの依存となるので、タバコの代わりにパッチやガムでニコチンを摂取することにより禁断症状を抑えて禁煙を補助します。
ダニ
ダニによる健康被害の原因はダニ本体だけでなく死がいやフンで、これらが空気中に飛び散ることで気管支ぜんそくやアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状を引き起こします。
不眠・イライラ
昼夜のリズムが崩れやすかったり精神的ストレスなどにより、不眠や神経症を抱えている人は少なくありません。睡眠補助剤として様々な市販薬が発売されていますが、これらは一時的に不眠を改善する睡眠改善薬です。不眠・イライラの対処方法として市販薬以外に質の良い睡眠を取ること、適度な運動や栄養バランスを整えるなど自分に合った対処方法を見つけましょう。
疲れ目
「疲れ目」と「眼精疲労」は別物です。休息や睡眠をとることで回復するのが「疲れ目」、これらが十分に回復せず、肩こり・頭痛・吐き気などの全身症状が出現するのが「眼精疲労」です。目薬や内服などの他、温めたり冷やしたりしてリフレッシュし、早めに回復させましょう。
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