あせもの原因と治し方・対策を紹介

汗をかきやすい夏になると、増えてくるあせも。首や膝の裏などの汗のかきやすい部分にかゆみを感じたら、それはあせもによる症状かもしれません。

あせもがかゆいと、ついかきむしりたくなりますよね。しかしあせもはかきむしると悪化しやすいため、なるべく患部には触れないよう注意しましょう。

あせもによるかゆみには、かゆみ止め成分を配合した塗り薬がおすすめです。湿疹ができている場合には、ステロイド外用薬が効果的です。

この記事ではあせもの原因と治療、対策について解説します。あせもによる皮膚トラブルにお悩みの人は、ぜひ参考にしてください。

本記事にて紹介している商品情報は2026/4/1時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。

あせも（汗疹）の原因

あせもとは、皮膚のなかに汗がたまって起こる症状です。汗疹（かんしん）、汗貯留症候群（かんちょりゅうしょうこうぐん）とも言われます。

汗は皮膚の表面近くにある汗腺でつくられ、導管という管を通って分泌されます。汗のなかに含まれるミネラルや老廃物で導管が詰まると、汗がたまってしまい排出されません。汗がたまると周囲へ漏れ出して、皮膚のかゆみ・赤みを引き起こします。

あせもは導管が詰まる場所によって、水晶様汗疹（すいしょうようかんしん）・紅色汗疹（こうしょくかんしん）・深在性汗疹（しんざいせいかんしん）の3種類に分類されます。

分類	水晶様汗疹	紅色汗疹	深在性汗疹
原因	角層内や角質直下で導管が詰まり、小さな水ぶくれができる	顆粒層付近で導管が詰まり、表皮内に汗がたまる	表皮と真皮の接合部で導管が詰まり、真皮内に汗がたまる
症状	直径数mmの、白く透き通った水ぶくれができる かゆみ、炎症はない	1～2mm程度の赤いブツブツ 強いかゆみをともなう 炎症が周囲の導管をおしつぶして、さらに汗疹が広がる	紅色汗疹を繰り返すうちに、汗をかいたとき扁平なブツブツが多発するようになる
特徴	急に多量の汗をかくと起こる 1～数日で改善することがほとんど 新生児の顔面に起こりやすい 成人でも発熱などの際に起こることがある	体幹、ひじ・膝の内側、首、わきの下に起こりやすい 高温多湿の環境や肥満、多汗症の人、乳児に多い 湿疹化、細菌感染しやすいため、早めのケアが必要	病院で治療が必要 日本の環境では通常見られない、重症のあせも

あせもは汗をかきやすい部位や環境で起こりやすくなります。

あせもができやすい部位	あせもができやすい条件
首まわり ひじ、膝の内側 太もものつけ根 （乳幼児）オムツでおおわれている部分、背中、頭	夏期 高温多湿の環境で運動 病気による発熱 汗をかきやすい体質、肥満体型 大人に比べて単位面積あたりの汗腺が多い乳幼児 湿布、包帯、ギプス、絆創膏、保湿剤などの外用剤 通気性の低い衣類

あせも（汗疹）の治し方

あせもになってしまったときは、正しいケアが大切です。

あせも用の医薬品を使う

あせもができないように予防するのが医薬部外品（薬用スキンケア）の役割で、できてしまったあせもを治すのは医薬品です。あせもが悪化して湿疹ができている場合は、ステロイド治療薬で皮膚の炎症を抑えましょう。

さらに、市販の医薬品で変化が見られない場合は、皮膚科を受診するようにしてみてください。

あせものケアにおすすめの有効成分と、効果をそれぞれまとめました。

有効成分	効果
ジフェンヒドラミン塩酸塩	かゆみの原因となるヒスタミンをブロックし、かゆみを抑える
PVA（プレドニゾロン吉草酸エステル酢酸エステル）	かゆみの元となる炎症を抑える、ステロイド成分
グリチルレチン酸※	肌の炎症を抑える
イソプロピルメチルフェノール※	あせもなどの原因となる菌を抑える
酸化亜鉛※	皮膚を保護する

※ 医薬品（治療）に配合される場合と、医薬部外品（予防）に配合される場合があります

患部をかきむしらない

かゆみを感じてもかきむしらず、患部を清潔に保ちましょう。あせもをかきむしると、湿疹や細菌感染につながります。

あせものかゆみが辛い場合は、かゆみを抑える成分「ジフェンヒドラミン塩酸塩」を配合した塗り薬がおすすめです。

セルフケアで改善しない場合は皮膚科を受診する

市販薬で治らない場合は、皮膚科を受診しましょう。あせもと似ている病気や、あせもが重症化している場合が考えられます。

あせもが悪化すると細菌に感染し、まれに「とびひ」（伝染性膿痂疹）や「あせものより」（多発性汗腺膿瘍）に進行します（二次感染）。二次感染した場合は、抗菌薬の飲み薬が処方される場合があります。

あせも（汗疹）の対策

一度あせもができると広がりやすいため、まずは対策が大切です。あせもは汗が詰まることで起こるため、汗のケアや汗をかきすぎない工夫をするとよいでしょう。

あせもは、薬用スキンケア用品（医薬部外品）を使ったケアがおすすめです。

皮膚を清潔に保つ

あせもは汗が周囲の組織に影響して起こります。寝汗や運動後の汗を放置すると、汗に含まれるミネラルが結晶化して汗腺が詰まりやすくなります。汗は清潔なタオルやハンカチでこまめに拭き、皮膚を清潔に保ちましょう。

汗をかいたら、その日のうちにシャワーや入浴で洗い流しましょう。熱いお湯は余計に汗をかく原因となるため、あせもを防ぐにはぬるめのお湯がおすすめです。

また、皮膚がかゆいと感じてもなるべく触らないようにしましょう。かきむしると悪化する場合があります。

汗をかきすぎないよう、衣服や環境を調節する

汗は体温調節のために必要な機能ですが、汗をかきすぎるとあせもにつながります。適度な室温と湿度を保ち、衣服を調節しましょう。

あせもを防ぐには、通気性や吸湿性の高い素材を使った衣類がおすすめです。レジャーや運動で汗をかきやすいときは、スポーツ用のウェアを使うと快適に過ごせます。

高温多湿の環境では紅色汗疹（赤いあせも）が起こりやすくなるため、エアコンで適温を設定しましょう。

よくある質問

ここからはあせも（汗疹）についてよくある質問に回答します。

• あせもと間違えやすい病気はありますか？

  あせもと似ている病気とその特徴を、それぞれまとめました。

  アトピー性皮膚炎	皮膚のかゆみや湿疹を起こす疾患 よくなったり悪くなったりを繰り返す
  接触皮膚炎	いわゆる「かぶれ」 化粧品や金属などの原因と接触した部位に湿疹が起こる
  脂漏性皮膚炎	フケや皮膚の赤みが起こり、かゆみは軽度 皮膚の常在菌が原因として考えられている

  セルフチェックだけでは、あせもをほかの病気と区別するのが難しい場合もあります。判断が難しい場合は、自己判断せず皮膚科を受診しましょう。

• あせもがかゆいときはどうすればいいですか？

  あせもがかゆいときは、かゆみ止め成分「ジフェンヒドラミン塩酸塩」を配合した塗り薬がおすすめです。湿疹がある場合はステロイドを配合した薬を使うと、かゆみの原因となる炎症を抑えられます。

  あせもをかいてしまうと、炎症が強くなったり、かきむしった傷口から細菌感染を起こして悪化したりする可能性があります。かゆくても触らないよう注意しましょう。

• ダニ刺されとあせもの違いは何ですか？

  あせもは首まわりやひじ・膝の裏など、汗をかきやすい部分に起こりやすい症状です。

  一方で、室内のダニは人のフケやホコリがあり、温かい適度な湿度のある環境を好みます。とくに布団などの寝具に多く潜んでいます。わき腹や太ももなど、衣服で隠れる皮膚が柔らかい部分にダニ刺されが起こりやすい傾向があります。

あせも（汗疹）については、こちらのページも参考にしてください。

本記事にて紹介している商品情報は2026/4/1時点のもので、商品リニューアル、価格変更、製造・販売中止、在庫切れの可能性もありますのでご注意ください。