ハンドクリームの前に化粧水を使い、手を柔らかくほぐすことで、ハンドクリームがなじみやすくなります。

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「スクワット」というと、キツめの運動というイメージがあり「私には無理！」と敬遠してしまっている人もいるのでは？でもスクワットは下半身だけでなく、実は全身の筋肉を使うため、運動不足解消に最適なトレーニングです。初心者におすすめの「チェアースクワット」はイスを使う方法なので正しい動きをマスターしやすく、きちんと筋肉にアプローチできます。

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  イスの前に立ち、肩幅くらいに足を開きます。イスに座ったときに、ひざの角度が90度になる位置がベストです。両手は肩の高さで、まっすぐ前に伸ばしましょう。

  

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  ゆっくりとひざを曲げていきます。ひざがつま先より前に出ないように、尾てい骨を真下に下ろすイメージで。

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  5秒かけて、お尻を画像の位置まで下げます。 お尻がイスにつかないギリギリのところまで下ろしたら、5秒かけてゆっくり元の位置に戻します。下ろして戻すまでの動きを、5回×3セットを目安に行います。

  

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【化粧用コットンを使って
マスクに２つの工夫】

コットンを半分に薄く裂き、裂いた面をマスクにつけてマスクの中央に並べて置きます。コットン部分が口もと・鼻をおおうようにマスクをつけます。
＊口紅やリップクリームをお使いの場合は、ティッシュで口もとを軽くおさえてから、マスクを着用することをお勧めします。

耳の後ろがゴムで痛くなる場合は、薄く裂いたコットンをマスクのゴムをおおうように巻き付けて耳にかけます。

くずれを防ぐファンデーションと
下地を選ぶ

Tゾーンや目もと、口まわりなど、とくに気になる部分は、ブラシやスポンジまたは指全体を使って、軽く押さえるようにのばしフィット感を高めることがポイント。

仕上げ用ミストで化粧崩れを防ぐ

汗・皮脂などによる化粧くずれを防ぐ仕上げ用のミストは、普段使いのファンデーションやベースメイクの上からシュッとひと吹きするだけでファンデーションだけでなくチークなどのポイントメイクもしっかり固定。マスクを着用しないお化粧直し時にも、ひとつ持っておくと役立ちます。

アイランナーはブラウンに、
眉はマスカラでやさしい印象に

マスクのすぐ上の目もとは、マスクの白とのコントラストで普段よりも強すぎる印象を与えてしまうことがあるのでアイメイクの際はご注意を。いつもは黒を選びがちなアイライナーもブラウンにして、眉も眉マスカラを使ってふんわりやさしい印象に仕上げるなどの工夫で、全体のバランスが良くなります。

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化粧水の使用量

使用量が少ないと肌をこすってしまうので、必ず量を守って。500円玉硬貨大よりやや大きめにたっぷり、が適量の目安です。

コットンの選び方

コットンが良質でないと、肌に負担をかけてしまう可能性もあるので、以下のポイントをチェックしてください。

• ◆ 大きくて、適度な厚みがあるもの
• ◆ かたすぎず柔らかすぎない、密度を感じるもの
• ◆ 加工や縫い目がないもの

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30枚入はこちら

10枚入はこちら

せっけんはこちら

スプラッシュマリンはこちら

肌全体をトーンアップし色むらなどを補正するためにも、下地は必須。下地や日中用乳液で肌の悩みをカバーして、コンシーラーやファンデーションを薄く塗るだけでも肌がきれいに見えるので、ベースメイクをナチュラルに仕上げられます。

下地でカバーしきれなかったくすみ、シミなどはコンシーラーでカバーします。特に目の下のクマ、小鼻のわきや口角のくすみをカバーすると、肌の美しさが引き立ちます。

眉全体はパウダーアイブロウを使ってふんわりと。髪の色と近い色を選ぶと、ナチュラルに仕上がるのでおすすめ。パウダーだけで仕上げるとぼんやりしてしまいがちなので、パウダーより濃い色のペンシルアイブロウを使って、眉の中央だけを濃く塗りつぶすと陰影がつき、メイクしていないように見えるのに、くっきりした顔立ちに。

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アイラインやアイシャドウは一番メイク感が出やすい部分。省くとメリハリがなくなり、手抜きメイクに見えてしまう可能性も。アイラインは、適度に目もとが引きしまって見える薄めの色で、アイシャドウは透け感のある薄めのブラウンを、上まぶた全体にふんわりとなじませます。

自然な血色感を出すには、クリームなどの練り系チークを使用するのがおすすめ。色は肌なじみのいいコーラル系がベスト。笑った時に高くなる位置にふんわりと入れましょう。

自然なつや感がある落ち着いたコーラルピンクのリップを直塗りし、ナチュラルかつ品のある印象の仕上がりへ。

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